Advertenties
Stap 2
Druk op start op de loopband te starten. De loopband zal beginnen op de startsnelheid van 1 km per uur. U
kunt met de snelheidstoetsen voor de gewenste snelheid kiezen. De tijd begint te lopen op het moment dat de
loopband is gestart.
Stap 3
Om de loopband af te laten remmen kunt u op de snelheidsknop drukken met de pijltjes naar beneden.
Stap 4
Met de incline knop kunt u de hellingshoek verhogen/verlagen
Stap 5
Druk op stop om de loopband te laten stoppen wanneer u klaar bent met trainen. De loopband zal rustig
afremmen wanneer u onder 1,5 km/h loop zal de loopband gelijk stoppen
Hellingshoek
U kunt de hellingshoek instellen wanneer u dat wilt. Dus op voorhand, of tijdens een programma.
•
Druk op de +/- of de up/down toetsen om de gewenste hellingshoek in te stellen. Je kan de
•
hellingshoek ook instellen via de sneltoetsen, waardoor u in 1 stap naar de gewenste hellingshoek
kunt.
Hartslag sensoren
Aan de voorkant van de computer vindt u 2 metalen plaatjes. Wanneer u deze tijdens de training vasthoudt
wordt uw hartslag weergegeven op het computerscherm. U dient hiervoor beide sensoren vast te houden, of
de hartslagband om te hebben.
Wanneer u voor het hartslagprogramma kiest dient u de borstband te gebruiken. De weergave van de hartslag
d.m.v. de borstband is dan ook het meest accuraat.
Gebruik borstband
1. Maak de borstband vast aan het elastiek door deze aan elkaar vast te klikken.
2. Doe de band zo strak mogelijk om je lichaam, zolang als het maar niet te strak is zodat het
oncomfortabel aanvoelt. Plaats de borstband met de ontvanger in het midden aan de voorkant om uw
romp, vlak onder uw borstspieren. (zie foto pagina 20 Engelstalige handleiding)
3. Zweet is de beste geleider bij het meten van de hartslag, maar u kunt wanneer u de borstband gaat
gebruiken kraanwater gebruiken om de elektroden aan de binnenkant van de borstband te
bevochtigen. Het is aanbevolen de hartslagband enkele minuten voor de training al om te doen.
Sommige gebruikers, sommige lichaamsstructuren hebben meer moeite met het oppakken van de
hartslag in het begin, houdt er dus rekening mee dat dat ook bij u kan zijn. U kunt gewoon kleding
over de hartslagband dragen, dit heeft geen effect op de meting.
Calorieën
Op het scherm worden de calorieën die u verbruikt heeft tijdens de training weergegeven. Dit is echter een
schatting en kan dus niet gebruikt worden voor medische doeleinden.
Muziek
De computer heeft ingebouwde speakers. Aan de linkerkant van de computer kun je een CD/MP3 of computer
aansluiten om muziek af te spelen via de boxen. Op het computerpaneel bevindt zicht geen volume knop. het
volume dient u op het audio-apparaat dat u aansluit aan te passen.
3
Advertenties
