Download Inhoudsopgave Inhoud
Deel
Print deze pagina
  1. Handleidingen
  2. Merken
  3. D.C. Athletics Handleidingen
  4. Elliptische trainers
  5. L.A. SPRINT 3.0
  6. Gebruikershandleiding

D.C. Athletics L.A. SPRINT 3.0 Gebruikershandleiding

Verberg thumbnails
Inhoudsopgave

Advertenties

Quick Links

Download deze handleiding
GEBRUIKERSHANDLEIDING

Advertenties

Inhoudsopgave
loading

Samenvatting van Inhoud voor D.C. Athletics L.A. SPRINT 3.0

  • Pagina 1 GEBRUIKERSHANDLEIDING...

  • Pagina 2: Inhoudsopgave

    INHOUDSOPGAVE INLEIDING / BELANGRIJKE INFORMATIE PAKLIJST PAKLIJST IJZERWAREN MONTAGE-INSTRUCTIES HOE DE CROSSTRAINER TE VERPLAATSEN HOE DE CROSSTRAINER WATERPAS TE ZETTEN CONSOLE OMSCHRIJVING CONSOLE BEDIENING PROGRAMMA'S ALGEMEEN OPWARMING / COOLINGDOWN REINIGING & ONDERHOUD RECYCLAGE-INFORMATIE...

  • Pagina 3: Inleiding / Belangrijke Informatie

    INLEIDING / BELANGRIJKE INFORMATIE A. Inleiding Deze gebruikershandleiding bevat informatie over de montage, het gebruik, het onderhoud en de veiligheid. Gelieve de handleiding te lezen en bij te houden voor later gebruik. B. Veiligheidsvoorschriften. a. Lees de handleiding en alle bijhorende brochures. Volg de instructies nauwkeurig alvorens het toestel te gebruiken.

  • Pagina 4: Belangrijk

    HET AANBEVOLEN MAXIMUM GEWICHT VOOR DIT TOESTEL IS WAARSCHUWING: Raadpleeg de huisdokter voor het opstarten van eender welk trainingsprogrammama. Indien je je tijdens het trainen onwel voelt, duizelig bent of pijn ervaart, stop en raadpleeg je huisdokter. Het veiligheidsniveau van het toestel kan enkel behouden worden indien het regelmatig op schade of slijtage gecontroleerd wordt.

  • Pagina 5: Paklijst

    PAKLIJST Handgreepstang Pedalen (L & R, 83 & 73) (85) Hoofdframe Achterste stabilisator (51) Onderste Hartslagsensoren Bovenste handgrepen (89) handgrepen (L & R, 98 & Geleiders (55) (L & R, 93 & 104) 103) Afdekking onderste Afdekking handgrepen handgrepen (99 & 100) Waterfleshouder (45) (voor &...

  • Pagina 6: Montage-Instructies

    MONTAGE-INSTRUCTIES STAP 1 1. Bevestig de VLIEGWIELAFDEKKING (72) aan de VERBINDINGSSTANG (2A) met behulp van 2 SCHROEVEN (#11). 2. Herhaal de bovenstaande stappen aan de andere kant. STAP 2 1. Glijd de GELEIDER onder de WIELTJES zoals getoond op Afbeelding#1-A 2.
  • Pagina 7 STAP 3 1. Bevestig de GELEIDERS aan de ACHTERSTABILISATOR (E) met 2 SCHROEVEN (54),2 ONDERLEGRING (115) en draai de schroeven nu nog niet vast. 2. Stel de GELEIDERS af tot de ALUMINIUM RAILS op de GELEIDERS rechtop staan. 3. Draai de 4 SCHROEVEN (54) vast wanneer alles afgesteld is.
  • Pagina 8 STAP 4 1. Bevestig de ONDERSTE LINKERPEDAAL (F) aan de PEDAALSTANG (B) met behulp van 1 AS (75), 1 GETANDE ONDERLEGRING, 2 VOORGEÏNSTALLEERDE ONDERLEGRINGEN (76) en 2 VOORGEÏNSTALLEERDE SCHROEVEN (77). 2. Herhaal de bovenstaande stap aan de andere kant. Plaats de GETANDE ONDERLEGRING op de...
  • Pagina 9 STAP 5 1. Verbind de BOVENSTE CONSOLEKABELS (86 & 39). 2. Glijd de HANDGREEPSTANG (H) in het HOOFDFRAME (A) met behulp van 2 VOORGEÏNSTALLEERDE SCHROEVEN (92), 2 VOORGEÏNSTALLEERDE SCHROEVEN (109) en 4 VOORGEÏNSTALLEERDE ONDERLEGRINGEN (114).
  • Pagina 10 STAP 6 1. Glijd de BOVENSTE HANDGREEP (I) in de HANDGREEPSTANG (H) met behulp van 1 SLUITRING (115) en 1 MOER (18). 2. Bevestig de ONDERSTE HANDGREEP (J) aan de BOVENSTE HANDGREEP (I) met behulp van 5 VOORGEÏNSTALLEERDE SCHROEVEN (102). 3.
  • Pagina 11 STAP 7 1. Bevestig de BOVENSTE VOOR- en ACHTERAFDEKKINGEN VAN DE HANDGREPEN (96 & 97) aan de verbindingsstukken van de BOVENSTE HANDGREPEN (K & I) zoals getoond op de afbeelding. 2. Bevestig de VOORSTE AFDEKKINGEN VAN DE HANDGREEPSTANG (90 & 91) aan de HANDGREEPSTANG (H) met behulp van 4 SCHROEVEN (11).
  • Pagina 12 STAP 8 1. Steek de HARTSLAGKABEL naar boven door de HANDGREEPSTANG (H). 2. Bevestig de HARTSLAGSENSOREN (M) aan de HANDGREEPSTANG (H) met behulp van 4 VOORGEÏNSTALLEERDE SCHROEVEN (77). Zorg er zeker voor dat de kabels door de stang gaan en aan deze kant er terug uitkomen!
  • Pagina 13 STAP 9 1. Neem de bovenste 2 VOORGEÏNSTALLEERDE SCHROEVEN uit de CONSOLE 105-UL02, (Afbeelding A), en draai de onderste 2 VOORGEÏNSTALLEERDE SCHROEVEN los. 2. Verbind de CONSOLEKABELS (86 & 88) met de CONSOLE (105-UL02). 3. Steek voorzichtig de CONSOLEKABELS in de HANDGREEPSTANG (H) en maak de CONSOLE (105-UL02, Afbeelding B) vast met de 4 VOORGEÏNSTALLEERDE SCHROEVEN.
  • Pagina 14 STAP 10 Bevestig de WATERFLESHOUDER (45) aan het HOOFDFRAME (A) zoals getoond op de afbeelding.

  • Pagina 15: Hoe De Crosstrainer Te Verplaatsen

    HOE DE CROSSTRAINER VERPLAATSEN HANDVAT TRANSPORTWIELTJE 1. Hou de crosstrainer vast bij het handvat en til hem op zodat de transportwieltjes de vloer raken. 2. Rol de crosstrainer in gekantelde positie naar de gewenste plaats. 3. Zet de crosstrainer voorzichtig neer. HOE DE CROSSTRAINER WATERPAS TE ZETTEN Zorg ervoor dat de crosstrainer op een vlakke ondergrond staat en draai de afstelpootjes in wijzerzin of tegenwijzerzin zodat ze op de grond staan.

  • Pagina 16: Console-Omschrijving

    CONSOLE-OMSCHRIJVING RESET HERSTEL START STOP LICHAAMSVET MODUS/ENTER OMHOOG OMLAAG HANDLEIDING CONSOLE SM2580 TOETSFUNCTIES START/STOP Om de work-out te starten of te stoppen. RESET In stopmodus, druk op de toets om terug te keren naar het hoofdmenu. Om de trainingmodus in te stellen en de functiewaarde hoger te zetten. OMHOOG In stopmodus, om alle trainingsinstellingen te bevestigen en in het programma te gaan.

  • Pagina 17: Programma's

    GEBRUIKSAANWIJZING A. Aanzetten Steek de stroomdraad in, een lange beep klinkt. Gedurende 2 seconden lichten alle functies op het lcd-scherm op (Afbeelding A). Dan wordt gedurende 1 seconde wieldiameter “78,0” weergegeven. Afbeelding A Afbeelding B. Programmaselectie In het hoofdmenu knippert eerst het trainingsprogramma MANUEEL (Afbeelding E).
  • Pagina 18 B.1 Snelstart en Manueel Na het aanschakelen, druk op de START/STOP-toets om de training onmiddellijk in MANUEEL-modus te starten zonder instellingen. Voor de training in MANUEEL-modus te starten, stel de doelwaarden in voor TIJD, AFSTAND, CALORIEËN en HARTSLAG en druk op de ENTER-toets om te bevestigen. Na het instellen van alle doelwaarden, druk op de START/STOP-toets om de work-out te starten.
  • Pagina 19 Afbeelding I Afbeelding J 3.5. WATTAGE Druk op RESET om terug te keren naar het hoofdmenu. Druk op de OMHOOG- of OMLAAG-toets om WATTAGE te kiezen en bevestig door op ENTER te drukken. De console toont Afbeelding K. De vooringestelde waarde 120 knippert, druk op de OMHOOG- en OMLAAG-toets op de doelwaarde van 10 tot 350 in te stellen en druk dan op de ENTER-toets om te bevestigen.
  • Pagina 20 C. LICHAAMSVET C.1 In STOP-modus, druk op de LICHAAMSVET-toets tot de lichaamsvetmeting start (Afbeelding L). C.2 Tijdens de meting moet de gebruiker zijn handen op de handgrepen houden. Op het lcd-scherm verschijnt “--” “--“ gedurende 8 seconden tot de console klaar is met de meting.

  • Pagina 21: Opmerking

    E. Usb-lader a. De console voorziet een usb-lader voor tablets en smartphones. b. De console kan enkel als lader fungeren met een stroomtoevoer van 9 V/1000 mA. OPMERKING a. Voor de console SM 2580 is een 9 V, 1300 mA adapter nodig. b.

  • Pagina 23: Opwarming / Coolingdown

    OPWARMING / COOLINGDOWN Voorgestelde stretchings De volgende stretchoefeningen zorgen voor een goede opwarming en coolingdown. Maak zachte bewegingen bij het stretchen. Hamstringstretching Zit neer met een uitgestrekt been. Breng de voetzool van de andere voet naar je toe en laat hem rusten om de binnendij van het uitgestrekte been.

  • Pagina 24: Reiniging & Onderhoud

    REINIGING & ONDERHOUD Controleer en draai alle onderdelen van de hometrainer regelmatig vast. Vervang onmiddellijk alle versleten onderdelen. Om de hometrainer te reinigen, gebruik een vochtige doek met een beetje milde zeep. BELANGRIJK: Om schade aan de console te vermijden, gebruik geen vloeistoffen bij de console en zet de console niet in direct zonlicht.

Inhoudsopgave