Inhoudsopgave
Advertenties
De modus Hartslag (HR) uitschakelen
Om de Mio LINK uit te schakelen, drukt u op de knop en houdt u ze ingedrukt tot het
LED-lampje stopt met branden. Zodra het LED-lampje stopt met branden, is uw Mio LINK
uitgeschakeld. (Raadpleeg het hoofdstuk De batterij opladen voor meer informatie.)
Problemen oplossen
Minimaliseer uw polsbeweging wanneer de Mio LINK de eerste keer zoekt naar uw hartslag.
•
Het is mogelijk dat u de polsband steviger dient aan te trekken.
•
Probeer de Mio LINK hoger te positioneren op uw onderarm, boven het polsgewricht.
•
Op koudere dagen is het aanbevolen om de hartslagmeting te activeren vooraleer
•
naar buiten te gaan.
Probeer de Mio LINK uit op uw andere arm.
•
HARTSLAGZONES
Uw streefhartslag (HR) is gebaseerd op de ondergrens en de bovengrens van uw hartslag. Deze
boven- en ondergrenzen zijn doorgaans een percentage van uw maximale hartslag (MHR).
Indien u uw maximale hartslag (MHR) noch de onder- en de bovengrens van uw hartslag kent,
raadpleeg dan uw arts of gebruik onderstaande berekeningsmethode als leidraad:
Gebruik van de waarschuwingssignalen voor de hartslagzones
De modus Trainingszone is standaard ingesteld op de Mio LINK. Raadpleeg het hoofdstuk
Hartslagzones aanpassenom de modus Zonewaarschuwing te activeren of om de boven- en
ondergrens van elke hartslagzone in te stellen.
De modus Trainingszone (5 zones)
De LED zal langzaam knipperen om uw huidige hartslagzone weer te geven. U kunt de boven-
en ondergrens van elke hartslagzone instellen met de Mio GO app. Raadpleeg het hoofdstuk
Hartslagzones aanpassen voor meer details.
KLEUR
BESCHRIJVING
Lichtblauw
Rusttoestand
Blauw
Zeer licht
Groen
Licht
Geel
Gemiddeld
Roze
Intens
Rood
Maximum
Opmerking: Dit overzicht geeft enkel een indicatie.
Gebruikershandleiding
MHR = 208 – ( 0.7 x Age )
ONDERGRENS HARTSLAG
0% van de MHR
50% van de MHR
60% van de MHR
70% van de MHR
80% van de MHR
90% van de MHR
BOVENGRENS HARTSLAG
< 50% van de MHR
< 60% van de MHR
< 70% van de MHR
< 80% van de MHR
< 90% van de MHR
220 SPM
06
Advertenties
Inhoudsopgave
