Advertenties
Quick Links
Chi-Vitalizer
Hoe de Chi Vitalizer Gebruiken?
Zorg voor een comfortabele ondergrond. Ideaal is een eenvoudige yogamat. (een dik
schapenwollen exemplaar is bij ons te koop www.manivivendi.nl).
Zet de chi-vitalizer op dezelfde hoogte, aan het voeteneind, op een stabiele ondergrond die niet
kan schuiven. Doe een paar simpele rek/strekoefeningen. Drink een glas water. Ga op de mat
liggen en leg de enkels in de houders op de chi-vitalizer. Indien u moeite heeft de knieën te
strekken, leg dan een dik, hoog kussen onder de knieën. Let er wel op dat de zijwaartse beweging
er niet door belemmerd wordt.
Ontspan volledig tijdens het schudden. Blijf na afloop zo lang liggen als u wilt, maar in ieder geval
tot u geen nawerking meer voelt.
grond en beweeg de gebogen benen een paar keer langzaam van links naar recht en weer terug.
Om op te staan draait u helemaal naar één kant zodat u bijna op de buik ligt. Kom dan pas tot zit.
Drink nog een glas water. Sta rustig op.
Opbouw
Gebruik de eerste keren niet meteen de hoogste snelheid. Ook de tijdsduur kunt u het beste
langzaam opbouwen. Begin met b.v. 7 minuten en bouw dit in enkele weken op naar de 15
minuten. De Chi-Vitalizer slaat uit zichzelf na 15 minuten af. Wanneer alles goed gaat kunt u
langzaam de snelheid verhogen. Er komen namelijk in het lichaam opgeslagen afvalstoffen vrij die
door het drinken van water op natuurlijke wijze het lichaam verlaten. Raadpleeg bij twijfel eerst uw
arts.
In welke houding lig je?
1)
De standaardhouding is met de armen ont-spannen
langs het lichaam. Wie goed los is in de schouders kan
daarbij desgewenst de armen met de handpalmen
naar boven neerleggen.
2)
Door de handen onder (of juist achter) het hoofd te
leggen, komt bij het schudden het accent iets meer
dan normaal op de rug te liggen.
Nooit meteen opstaan en
3)
Goed bij spanning in de schouders (stress) is de
houding met de armen langs het hoofd languit naar
achteren.
4)
Indien u zwakke knieën heeft, ondersteun ze met
een kussen. Let erop dat de zijwaartse beweging er
niet (teveel) door belemmerd wordt.
weglopen.
Zet de voeten plat op de
-1-
Advertenties
Samenvatting van Inhoud voor CHI Vitalizer
- Pagina 1 Doe een paar simpele rek/strekoefeningen. Drink een glas water. Ga op de mat liggen en leg de enkels in de houders op de chi-vitalizer. Indien u moeite heeft de knieën te strekken, leg dan een dik, hoog kussen onder de knieën. Let er wel op dat de zijwaartse beweging er niet door belemmerd wordt.
- Pagina 2 De werking Als u medische vragen heeft met betrekking De wervelkolom is zodanig opgebouwd dat tot het gebruik van de chi-vitalizer kunt u het deze zijdelingse slangachtige bewegingen beste uw arts of fysiotherapeut raadplegen. kan maken. Deze zorgen er voor dat de druk Blokkade van de zuurstofvoorziening van de op de wervelkolom vermindert.
- Pagina 3 (0 toeren per minuut, 0 minuten). De chi- - Vrije tijd (Auto 1) vitalizer is zo niet in beweging. Na een minuut - Zuurstof (Auto 2) zal het scherm automatisch uitgeschakeld - Slaap (Auto 3) worden.
- Pagina 4 Instructie afstandbediening Chi- Vitalizer Magnetic Impulse Voorbereiding. Chi + Magnetic Impulse Functie Doe de stekker in het stopcontact. De De chi en magnetic Impulse functies zijn ook afstandsbediening zal dan een piep geven tegelijkertijd te gebruiken. U kunt de Chi horen. Het scherm blijft uit.