Inhoudsopgave
Advertenties
Quick Links
Advertenties
Inhoudsopgave
Gerelateerde Handleidingen voor SportTronic Xbike ST-X6
Samenvatting van Inhoud voor SportTronic Xbike ST-X6
- Pagina 1 GEBRUIKERSHANDLEIDING FITNESS X-BIKE ST-X6 www.sporttronic.eu...
-
Pagina 2: Belangrijk
BELANGRIJK! Lees voor gebruik alle instructies aandachtig door. Bewaar deze handleiding voor toekomstig gebruik. VEILIGHEIDSINSTRUCTIES Neem bij het gebruik van dit apparaat de gebruikelijke voorzorgsmaatregelen in acht, met inbegrip van de volgende veiligheidsinstructies: Lees voor gebruik alle instructies door. Lees alle instructies in deze handleiding door en doe eerst een warming-up voordat u het apparaat gebruikt. -
Pagina 3: Onderdelenlijst
Onderdelenlijst: Bedieningspan Stuur Rugkussen Afstelknop weerstand Hartslagsensor Handsteunen Achterstan Hoofdframe Zadelpen Afstelknop hoogte Kogelpen Pedaal BIJGELEVERDE ONDERDELEN 1. Inbusbout met bolkop x 1. Inbusbout met bolkop x 2 2. Sluitring x 2 2. Gebogen sluitring x 2 Inbussleutel Moersle utel... - Pagina 4 MONTAGE-INSTRUCTIES 1. Installeer de kogelpen. Trek de kogelpen los om het hoofdframe uit te klappen en steek hem vervolgens terug. 2. Installeer de stabilisatiebalken voor en achter. Draai de schroeven in beide stabilisatiebalken los, lijn ze uit met de overeenkomstige groeven en draai de schroeven weer vast. 3.
- Pagina 5 4. Installeer de pedalen. Bevestig de pedalen (bij het linkerpedaal draait de schroefdraad naar links, het bij rechterpedaal naar rechts). 5. Installeer de handsteunen en het zadel. Maak de moer en sluitring los, plaats het zadel op de driehoekige plaat en zet het zadel vast. Bevestig het rugkussen op de achterstang.
- Pagina 6 INSTRUCTIES VOOR GEBRUIK WEERSTAND INSTELLEN De weerstand kunt u eenvoudig instellen met de afstelknop (18) onder het bedieningspaneel. Om de weerstand te verhogen draait u met de klok mee (+); om de weerstand te verlagen draait u tegen de klok in (-). De laagste magnetische weerstand is Stand 1.
-
Pagina 7: De X-Bike Inklappen
De X-BIKE inklappen: 1. Trek de kogelpen los. -
Pagina 8: Bedieningspaneel
INSTRUCTIES BEDIENINGSPANEEL KNOPPEN: MODE Hiermee bevestigt u de instellingen. DRAAIKNOP - Draai naar rechts (of druk in) om de trainingsmodus te selecteren en de functiewaarde te OMHOOG verhogen. Draai sneller om de waarde sneller te wijzigen. DRAAIKNOP - Draai naar links (of druk in) om de trainingsmodus te selecteren en de OMLAAG functiewaarde te verlagen. -
Pagina 9: Het Apparaat Gebruiken
HET APPARAAT GEBRUIKEN: Plaats 2 AAA-batterijen van 1.5V. U ziet nu het volgende op het display (afb. A). Tegelijkertijd hoort u een piep. Voer uw gegevens in en druk op “MODE” om de invoer te bevestigen. Hierna gaat u verder met de stap in afb. B. Afb. -
Pagina 10: Hamstring Stretches
Warming-up Een goed trainingsprogramma bestaat uit een warming-up, een aërobe oefening en een cooling-down. Train minstens twee en bij voorkeur drie keer per week, met een dag rust tussen de trainingen. Na enkele maanden kunt u uw trainingsritme verhogen tot vier of vijf keer per week. -
Pagina 11: Calf/Achilles Stretch
Calf/achilles stretch Zet uw armen tegen de muur en zet uw linkerbeen voor het rechter. Houd het rechterbeen gestrekt en buig, terwijl u de linkervoet op de grond laat staan, het linkerbeen. Leun naar voren door uw heupen richting de muur te duwen. -
Pagina 12: Advies Bij Problemen En Storingen
ADVIES BIJ PROBLEMEN EN STORINGEN Controleer of alle bouten en moeren goed vastzitten en of de draaiende/bewegende delen vrij kunnen draaien en niet beschadigd zijn. Maak het apparaat alleen schoon met zeepsop en een licht vochtige doek. Gebruik geen oplosmiddelen om het apparaat te reinigen. Probleem/storin Mogelijke oorzaak Oplossing...