Inhoudsopgave
Advertenties
LICHAMELIJKE CONDITIE
Uw inzicht en fysieke behendigheden kunnen verminderd
zijn als u ziek bent of alcohol hebt gedronken of andere
middelen hebt ingenomen waardoor u anders
functioneert dan normaal.
WAASCHUWING
VOORZORGSMAATREGELEN TEGEN
TRILLINGEN EN KOU
ER WORDT VERONDERSTELD DAT EEN
TOESTAND GENAAMD HET FENOMEEN VAN
RAYNAUD, DAT DE VINGERS VAN BEPAALDE
MENSEN KAN AANTASTEN, KAN WORDEN
VEROORZAAKT DOOR BLOOTSTELLING AAN
TRILLINGEN EN KOU. BLOOTSTELLING AAN
TRILLINGEN EN KOU KAN EEN TINTELEND EN
BRANDEND GEVOEL VEROORZAKEN, GEVOLGD
DOOR KLEURVERLIES EN GEVOELLOOSHEID IN
DE VINGERS. WE RADEN DE VOLGENDE
VOORZORGSMAATREGELEN TEN ZEERSTE AAN
OMDAT DE MINIMUMBLOOTSTELLING DIE DE
TOESTAND KAN VEROORZAKEN, ONBEKEND IS.
HOUD UW LICHAAM WARM, VOORAL HET
HOOFD, DE NEK, DE VOETEN, DE ENKELS,
DE HANDEN EN DE POLSEN.
BEHOUD EEN GOEDE BLOEDCIRCULATIE
DOOR HET UITVOEREN VAN KRACHTIGE
ARMOEFENINGEN GEDURENDE FREQUENTE
WERKONDERBREKINGEN EN ROOK NIET.
BEPERK HET AANTAL WERKUREN. PROBEER
ELKE DAG TE VELLEN MET TAKEN WAARBIJ
DE BENZINEBOORMACHINE OF ANDERE
HANDBEDIENDE POWER APPARATUUR NIET
GEBRUIKT WORDT.
• ALS U EEN ONAANGENAAM GEVOEL,
ROODHEID EN OPZWELLEN GEVOLGD DOOR
WIT EN GEVOELLOOS WORDEN VAN DE
VINGERS ERVAART, NEEMT U CONTACT OP
MET EEN ARTS VOORDAT U UZELF LANGER
BLOOTSTELT AAN KOU EN TRILLINGEN.
RSI
Er wordt verondersteld dat overdadig gebruik van de
spieren en pezen in de vingers, handen, armen en
schouders geïrriteerdheid, zwellingen, gevoelloosheid,
zwakheid en extreme pijn in die gebieden kan
veroorzaken. Bepaalde herhalende handactiviteiten
kunnen ervoor zorgen dat u een groot risico loopt op
RSI (Repetitive Stress Injury).
Voer het volgende uit om het risico op RSI/CTS te
verminderen:
•
Voorkom dat u uw pols gebruikt in een gebogen,
uitgestrekte of gedraaide stand. Probeer in plaats
daarvan een rechte polsstand te gebruiken. Gebruik
tevens bij het vastpakken uw gehele hand, niet
alleen de duim en wijsvinger.
•
Neem regelmatig pauzes om herhaling te
minimaliseren en uw handen rust te geven.
•
Verminder de snelheid en kracht waarmee u de
herhalende beweging uitvoert.
•
Doe oefeningen om de hand- en armspieren
te versterken.
•
Ga naar een dokter als u een tintelend gevoel,
gevoelloosheid of pijn in de vingers, handen, pols
of armen ervaart. Hoe sneller RSI/CTS vastgesteld
wordt, des te groter is de kans dat schade aan
zenuwen en spieren voorkomen kan worden.
LANGDURIG GEBRUIK ACHTER ELKAAR VAN
DE MACHINE KAN LEIDEN TOT
CIRCULATIEPROBLEMEN IN DE HANDEN
VEROORZAAKT DOOR TRILLINGEN.
5
WAARSCHUWING
Pijnlijke of dove vingers?
Ga naar uw dokter.
Advertenties
Inhoudsopgave
