Training; Bedoeld Gebruik; Instructies - CYBEX VR1 Bilspieren Gebruikershandleiding

Verberg thumbnails Zie ook voor VR1 Bilspieren:

Inhoudsopgave

Advertenties

Het bedoelde commerciële gebruik van deze machine is het helpen bij de training en het verbeteren van de

algemene lichamelijke conditie.

Lees en begrijp alle instructies en waarschuwingen voorafgaand aan het gebruik van deze machine in de

paragraaf Veiligheid van de gebruikershandleiding.

Alle afstelpunten op de machine hebben gele hendels of knoppen.

Configuratie

1. Stel het abdominale kussen af voor een comfortabele ondersteuning.

2. Laat uw onderbeen en onderarmen op de steunen rusten en pak de handgrepen vast.

3. Plaats de voet van uw andere been tegen de voetbalk.

Beweging

Duw deze naar achter en omhoog terwijl u uw lichaam in dezelfde positie houdt.

Note: Zorg ervoor dat uw voet de voetbalk altijd raakt

Start

Training

Alleen te gebruiken op de beschreven manier. Om ernstige blessures te vermijden,

gebruik het toestel enkel zoals wordt beschreven op de plakkaten die bevestigd zijn

op elke machine.

Pagina 16 van 24

Einde

Gluteus maximus, hamstrings, quadriceps

Gebruikte spieren

Inhoudsopgave

Advertenties

Inhoudsopgave