Inhoudsopgave
Advertenties
Bedoeld gebruik
Het bedoelde commerciële gebruik van deze machine is het helpen bij de training en het verbeteren van de
algemene lichamelijke conditie.
Instructies
Lees en begrijp alle instructies en waarschuwingen voorafgaand aan het gebruik van deze machine in de
paragraaf Veiligheid van de gebruikershandleiding.
Alle afstelpunten op de machine hebben gele hendels of knoppen.
Configuratie
•
Stel het abdominale kussen af voor een
comfortabele ondersteuning.
•
Laat uw onderbeen en onderarmen op de
steunen rusten en pak de handgrepen vast.
•
Plaats de voet van het tegenovergestelde been
tegen de voetensteun.
Training
Alleen te gebruiken op de beschreven manier. Om ernstige blessures te vermijden,
gebruik het toestel enkel zoals wordt beschreven op de plakkaten die bevestigd zijn
op elke machine.
•
Duw deze naar achter en omhoog terwijl u uw
lichaam in dezelfde positie houdt.
•
Herhaal dit voor de andere zijde.
Pagina 18 van 26
Beweging
Gebruikte spieren
Gluteus maximus, hamstrings,
quadriceps, adductoren
Advertenties
Inhoudsopgave
