Inhoudsopgave
Advertenties
Bedoeld gebruik
Het bedoelde commerciële gebruik van deze machine is het helpen bij de training en het verbeteren van de
algemene lichamelijke conditie.
Instructies
Lees en begrijp alle instructies en waarschuwingen voorafgaand aan het gebruik van deze machine in de
paragraaf Veiligheid van de gebruikershandleiding.
Alle afstelpunten op de machine hebben gele hendels of knoppen.
Configuratie
1. Laad de gepaste weerstand.
2. Pas de kniesteun aan voor een comfortabele positie met uw voeten stevig op de voetplaten.
Beweging
1. Druk de bal van de voeten naar beneden en breng uw hielen zo ver mogelijk omhoog.
2. Wanneer u klaar bent, heft u de gewichten op en vergrendelt u deze met de steunhendel.
Kuit al zittend
Alleen te gebruiken op de beschreven manier. Om ernstige blessures te vermijden,
gebruik het toestel enkel zoals wordt beschreven op de plakkaten die bevestigd zijn
op elke machine.
Beweging
Training
Gastrocnemius (kuitspier), soleus (scholspier)
Pagina 11 van 17
Gebruikte spieren
Advertenties
Inhoudsopgave
