Training; Bedoeld Gebruik; Instructies - CYBEX VR1 Abdominaal Gebruikershandleiding
Verberg thumbnails
Zie ook voor VR1 Abdominaal:
- Gebruikershandleiding (26 pagina's) ,
- Gebruikershandleiding (26 pagina's) ,
- Gebruikershandleiding (24 pagina's)
Inhoudsopgave
Advertenties
Bedoeld gebruik
Het bedoelde commerciële gebruik van deze machine is het helpen bij de training en het verbeteren van de
algemene lichamelijke conditie.
Instructies
Lees en begrijp alle instructies en waarschuwingen voorafgaand aan het gebruik van deze machine in de
paragraaf Veiligheid van de gebruikershandleiding.
Alle afstelpunten op de machine hebben gele hendels of knoppen.
Configuratie
1. Pas de voetbalk aan zodat uw dijen parallel zijn met de vloer.
2. Pas de handgrepen aan zodat uw armen voor uw lichaam gestrekt zijn.
3. Strek uw benen zodat uw rug goed tegen de steun gedrukt blijft.
4. Houd uw knieën licht gebogen.
5. Pak de hendels beet.
Beweging
1. Abdominaal - Duw tegen de handgrepen door uw romp voorover te leunen.
2. Rugextensie -Trek naar achteren tegen de hendels totdat de rug volledig is gestrekt.
Training
Alleen te gebruiken op de beschreven manier. Om ernstige blessures te vermijden,
gebruik het toestel enkel zoals wordt beschreven op de plakkaten die bevestigd zijn
op elke machine.
Pagina 16 van 25
Advertenties
Inhoudsopgave
