Advertenties
1. Introductie
Gelieve deze gebruiksaanwijzing vóór de eerste ingebruikname door te nemen
en bewaar deze gebruiksaanwijzing zorgvuldig, zodat u deze informatie altijd
bij de hand hebt.
2. Veiligheidsvoorschriften
De weegschaal is niet bedoeld voor gebruik door personen (inclusief kinderen) met
verminderde fysieke, zintuiglijke of mentale vermogens, of gebrek aan ervaring en
kennis, tenzij een voor hun veiligheid verantwoordelijk persoon hen onder toezicht
heeft gesteld of instructies heeft gegeven over het gebruik van de weegschaal. Kinderen
moeten onder toezicht staan om ervoor te zorgen dat ze niet met de weegschaal spelen.
• Personen met geïmplanteerde medische apparatuur, zoals een pacemaker, mogen
dit apparaat niet gebruiken. Tijdens de metingen gaat een zeer laag elektrisch
signaal door het lichaam, dat de werking van de pacemaker kan verstoren.
•Plaats de monitor op een vlakke en stevige ondergrond (tegels, hardhouten
vloeren, enz.) om verkeerde metingen (op bv. een tapijtvloer) te voorkomen.
• Opgelet: gevaar voor uitglijden! Ga niet met natte voeten op de weegschaal staan
of op een glad oppervlak van de weegschaal.
• Let erop dat er geen zware voorwerpen op de weegschaal vallen. Het glazen
oppervlak is breekbaar.
• Reinig de weegschaal alleen met een licht vochtige doek. Gebruik geen oplosmiddelen
of schurende schoonmaakmiddelen. Dompel de weegschaal niet onder water.
Deze weegschaal is uitsluitend bedoeld voor particulier gebruik, maar niet voor
commercieel of professioneel gebruik in ziekenhuizen of andere medische instellingen.
3. Nuttige informatie
Wat is de BMI?
De Body Mass Index (BMI) is een eenvoudige index van gewicht in verhouding tot
lengte die gewoonlijk wordt gebruikt om ondergewicht, overgewicht en obesitas bij
volwassenen te classificeren. BMI gebruikt de volgende eenvoudige formule om de
verhouding tussen het gewicht en de lengte van een persoon aan te geven.
BMI = gewicht (kg) / lengte (m) / lengte (m)
Als het vetgehalte, zoals blijkt uit de BMI, hoger is dan de internationale norm, is
er een verhoogde kans op veel voorkomende ziekten. Niet alle soorten vet
kunnen echter door de BMI worden aangetoond.
BMI
Minder dan18.5
18.5of meeren minder dan25
25of meeren minder dan30
30 of meer
De bovenstaande index verwijst naar de door de WHO (Wereldgezondheidsorganisatie)
voorgestelde waarden voor het oordeel over overgewicht.
Wat is het lichaamsvetpercentage?
Het lichaamsvetpercentage wordt weergegeven als de hoeveelheid opgeslagen vet als
percentage van het totale lichaamsgewicht. Er is geen algemeen aanvaarde vaste
waarde, omdat deze aanzienlijk varieert naargelang het geslacht (door de verschillende
lichaamsbouw) en de leeftijd.
Lichaamsvet is essentieel voor elementaire lichaamsfuncties. Het beschermt organen,
beschermt gewrichten, reguleert de lichaamstemperatuur, slaat vitaminen op en dient
het lichaam als energieopslag. Voor vrouwen is een minimum lichaamsvetpercentage
tussen 10% en 13% essentieel en voor mannen tussen 10% en 13%, met uitzondering
van wedstrijdsporters.
Lichaamsvet is geen duidelijke indicator voor de gezondheid. Een te hoog
lichaamsgewicht en een te hoog lichaamsvetpercentage worden in verband gebracht
met het optreden van vele beschavingsziekten zoals diabetes, hart- en vaatziekten, enz.
Gebrek aan beweging en verkeerde voeding zijn vaak de belangrijkste oorzaken van deze
ziekten. Er is een duidelijk direct verband tussen overgewicht en gebrek aan beweging.
Aanbevolen lichaamsvetwaarden
Geslacht Leeftijd Weinig vet
20-39
< 21.0
40-59
Vrouw
< 23.0
60-79
< 24.0
20-39
<8.0
Man
40-59
< 11.0
60-79
< 13.0
Gebaseerd opGallagheretal.,AmericanJournalofClinicalNutrition,Vol.72,Sept.2000
Schommelingen in lichaamsvet in een dag
De hydratatieniveaus in het lichaam kunnen de lichaamsvetwaarden beïnvloeden. De
metingen zijn meestal het hoogst in de vroege wakkere uren, omdat het lichaam na
een lange nachtrust meestal uitgedroogd is. Voor de meest nauwkeurige meting
moet een persoon het lichaamsvetpercentage op een consistent tijdstip en onder
consistente omstandigheden meten.
Aangewezen door de WHO
Ondergewicht
Normaal
Overgewicht
Obesitas
Normaal
Overgewicht
21.0-32.9
33.0-38.9
23.0-33.9
34.0-39.9
24.0-35.9
36.0-41.9
8.0-19.9
20.0-24.9
11.0-21.9
22.0-27.9
13.0-24.9
25.0-29.9
Naast deze basiscyclus van schommelingen in de dagelijkse lichaamsvetwaarden, kunnen
variaties worden veroorzaakt door hydratatieveranderingen in het lichaam als gevolg van eten,
drinken, menstruatie, ziekte, lichaamsbeweging en baden. De dagelijkse lichaamsvetwaarden
zijn uniek voor elke persoon en zijn afhankelijk van iemands levensstijl, werk en activiteiten.
Wat is het percentage lichaamshydratie?
Het totale lichaamsvochtpercentage is de totale hoeveelheid vocht in het lichaam van
een persoon, uitgedrukt als percentage van zijn totale gewicht. Ongeveer 50-60%
van het gewicht van een gezond persoon bestaat uit water. Water speelt een vitale
rol in veel van de lichaamsprocessen en bevindt zich in elke cel, elk weefsel en elk
orgaan. Het handhaven van een gezond totaal lichaamswaterpercentage zorgt ervoor
dat het lichaam efficiënt functioneert en vermindert het risico op de ontwikkeling van
gerelateerde gezondheidsproblemen.
Wat is het basaal metabolisme (BMR)?
Ongeacht je activiteitsniveau is er een minimum aan calorie-inname nodig om de
dagelijkse functies van het lichaam in stand te houden.
Dit staat bekend als het rustmetabolisme en geeft aan hoeveel calorieën je moet
innemen om je lichaam van voldoende energie te voorzien.
4. Naam/Functie van elk onderdeel
2 3 4
5
1. LCD-scherm
2. Omhoog
3. SET knop
5. LCD-scherm
6. Gereedmaken voor gebruik / batterij vervangen
• Verwijder het isolatieplaatje voor het eerste gebruik.
• Vervang de batterijen
1.Vervang / plaats 3 "AAA" batterijen in het batterijencompartiment volgens de
aanwijzingen in het compartiment.
2. Plaats het batterijklepje terug door het eerst in de onderste hoekjes te klikken,
dan in het bovenste uiteinde van het batterijklepje te duwen.
7. Persoonlijke gegevens instellen
1. Selecteer een persoonsnummer:
• Druk de
knop in
• Druk op
knoppen om een persoonsnummer te selecteren
(nr.PO~P9)
Obesitas
• Druk de
knop in om te bevestigen
≥39.0
≥40.0
2. Stel het geslacht in:
≥42.0
• Druk op
≥25.0
• Druk de
knop in om te bevestigen
≥28.0
3. Stel de leeftijd in:
≥30.0
• Druk op
• Druk de
knop in om te bevestigen
4. Stel de lengte in:
• Druk op
knoppen om de lengte te veranderen
• Druk de
knop in om te bevestigen
5. Voer een meting uit
De weegschaal toont "0.0 kg"
6
1
5
4. Omlaag
5. Elektroden
6. Batterijklepje
Geslachtsindicator
Leeftijdsindicator
Lichaamsvetpercentage
Lichaamsspierpercentage
Botmassa
Lichaamshydratatiepercentage
BMR (Basaal Metabolisme)
BMI (BodyMassIndex)
knoppen om het geslacht te veranderen
knoppen om de leeftijd te veranderen
Advertenties
