Training; Bedoeld Gebruik; Instructies - CYBEX VR1 Biceps/Triceps Gebruikershandleiding

Verberg thumbnails Zie ook voor VR1 Biceps/Triceps:

Inhoudsopgave

Advertenties

Het bedoelde commerciële gebruik van deze machine is het helpen bij de training en het verbeteren van de

algemene lichamelijke conditie.

Lees en begrijp alle instructies en waarschuwingen voorafgaand aan het gebruik van deze machine in de

paragraaf Veiligheid van de gebruikershandleiding.

Alle afstelpunten op de machine hebben gele hendels of knoppen.

Configuratie

1. BicepsPak de handgreep vast terwijl u met uw gezicht naar het toestel bent gericht.

2. Triceps Plaats uw lichaam met de heupen en rug stevig tegen de rugsteun.

3. Pak de handgreep vast.

4. Breng de ellebogen naar beneden naar uw zij.

Beweging

1. Biceps- Trek de handgreep omhoog naar uw schouder.

2. Triceps- Druk de pads naar elkaar toe.

3. Duw de handgreep omlaag tot uw armen volledig gestrekt zijn.

Note: Zorg ervoor dat u de ellebogen niet te veel beweegt.

Training

Alleen te gebruiken op de beschreven manier. Om ernstige blessures te vermijden,

gebruik het toestel enkel zoals wordt beschreven op de plakkaten die bevestigd zijn

op elke machine.

Pagina 16 van 25

Inhoudsopgave

Advertenties

Inhoudsopgave