Inhoudsopgave
Advertenties
Hartslag
Om gebruik te kunnen maken van de hartslagfuncties dient u een borstband om te hebben,
Borstband
Zorg ervoor dat de borstband de juist maat heeft. De borstband dient niet te strak te zitten, omdat dat
onprettig kan zijn tijdens de training en omdat het kan gaan knellen. Ook dient de borstband niet te los te
zitten, omdat deze dan af kan zakken en omdat de hartslag dan minder goed opgepakt kan worden. Zorg
ervoor dat u de binnenkant van de band bevochtigd voor u begint met trainen. Dit dient te gebeuren, zodat er
geleiding is van uw hart naar uw borstband. Zonder het bevochtigen van de borstband bestaat de kans dat de
hartslag niet, of foutief weergegeven wordt.
Programma starten
1. Ga in het hoofdmenu staat en draai aan de draaiknop totdat u bij programma's bent en druk op enter.
2. U bent nu bij programma's en kunt voor een programma kiezen. Draai aan de draaiknop totdat uw
gewenste programma wordt weer gegeven en druk vervolgens op enter.
3. U kunt naast of in de plaats van de tijd andere waarden instellen. het trainen op tijd, trainen op
afstand en of op calorieverbruik. Dit kunt u instellen door net als het instellen van de tijd op enter te
drukken wanneer u voor een programma heeft gekozen. Druk net zo vaak op enter totdat de waarde
die u in wilt stellen begint te knipperen. Draai aan de draaiknop om de gewenste waarde in te stellen.
4. Als u alles heeft ingesteld wat u in wilde stellen, druk dat simpelweg op start om de training te
beginnen.
4
Advertenties
Inhoudsopgave
