Inhoudsopgave
Advertenties
Bedoeld gebruik
Het bedoelde commerciële gebruik van deze machine is het helpen bij de training en het verbeteren van de
algemene lichamelijke conditie.
Instructies
Lees en begrijp alle instructies en waarschuwingen voorafgaand aan het gebruik van deze machine in de
paragraaf Veiligheid van de gebruikershandleiding.
Alle afstelpunten op de machine hebben gele hendels of knoppen.
Configuratie
•
Stel de hoogte van de zitting zo af dat de
kussens over de bovenborst zijn geplaatst.
•
Selecteer de gewenste beginpositie voor
rotatie volledig links of rechts.
•
Pak de hendels beet en trek de borst stevig
tegen de kussens.
•
Druk stevig op de dijkussens.
Training
Alleen te gebruiken op de beschreven manier. Om ernstige blessures te vermijden,
gebruik het toestel enkel zoals wordt beschreven op de plakkaten die bevestigd zijn
op elke machine.
Het niet naleven van de gebruiksvoorschriften of overdadig trainen, kan leiden tot
ernstige letsels of gezondheidsproblemen.
Draai het bovenlichaam volledig naar de
tegenovergestelde zijde en keer terug. Herhaal dit
voor de andere zijde.
Pagina 18 van 25
Beweging
Gebruikte spieren
Interne schuine spieren, externe
schuine spieren, rectus
abdominis en erector spinae aan
zelfde zijde.
Advertenties
Inhoudsopgave
