Inhoudsopgave
Advertenties
Bedoeld gebruik
Het bedoelde commerciële gebruik van deze machine is het helpen bij de training en het verbeteren van de
algemene lichamelijke conditie.
Instructies
Lees en begrijp alle instructies en waarschuwingen voorafgaand aan het gebruik van deze machine in de
paragraaf Veiligheid van de gebruikershandleiding.
Alle instelpunten op de machine hebben gele hendels of knoppen.
Configuratie
1. Laad gelijkmatig met gepaste weerstand.
2. Plaats uw voeten stevig op de voetplaat.
3. Duw draagstel omhoog en draai de vergrendelingsgrepen van het draagstel in de ONTGRENDELDE positie.
Beweging
1. Laat het draagstel zakken door de knieën te buigen, totdat de bovenbenen zich in een hoek van 90 graden
bevinden.
2. Keer terug naar de startpositie met een soepele, beheerste beweging.
Hack Squat
Alleen te gebruiken op de beschreven manier. Om ernstige blessures te vermijden,
gebruik het toestel enkel zoals wordt beschreven op de plakkaten die bevestigd zijn
op elke machine.
Beweging
Training
Pagina 12 van 18
Gebruikte spieren
Quadriceps
Advertenties
Inhoudsopgave
