Oefening; Beoogde Gebruik; Instructies - CYBEX VR3 Uitstrekken Van Rug Gebruikershandleiding
Verberg thumbnails
Zie ook voor VR3 Uitstrekken Van Rug:
- Gebruikershandleiding (27 pagina's) ,
- Gebruikershandleiding (26 pagina's) ,
- Gebruikershandleiding (26 pagina's)
Inhoudsopgave
Advertenties
Beoogde gebruik
Het beoogde gebruik van deze machine is helpen bij oefeningen en het verbeteren van de algehele
lichamelijke fitheid.
Instructies
Lees eerst alle instructies en waarschuwingen in het hoofdstuk Veiligheid van de
Gebruikshandleiding goed door voordat u de machine in gebruik neemt.
Alle afstelpunten op de machine hebben gele handvatten of knoppen.
Instellingen
1. Juster fodstøtten, så knæene er let bøjede.
2. Stræk benene ud, så ryggen presses fast mod rygstøtten, mens knæene er let bøjede.
Beweging
1. Pres øverste del af ryggen mod rygstøtten, samtidigt med du ruller lænden over lændestøtten.
LET OP: Enkel gebruiken op de manier dat is weergegeven
Om ernstige blessures te vermijden, gebruik het toestel enkel zoals wordt beschreven
op de plakkaten die bevestigd zijn op elke machine.
START
Gebruikershandleiding Cybex
Oefening
RYGSTRÆKNING
EINDE
14
Geproduceerde
Bewegingen
Taljestrækning
Gebruikte Spieren
Erector spinae, dybe ryg-
strækkemuskel
Advertenties
Inhoudsopgave
