Inhoudsopgave
Advertenties
Bedoeld gebruik
Het bedoelde commerciële gebruik van deze machine is het helpen bij de training en het verbeteren van de
algemene lichamelijke conditie.
Instructies
Lees en begrijp alle instructies en waarschuwingen voorafgaand aan het gebruik van deze machine in de
paragraaf Veiligheid van de gebruikershandleiding.
Alle afstelpunten op de machine hebben gele hendels of knoppen.
Configuratie
•
Plaats de bal van uw voeten op de bovenste
voetplaat op heuplengte van elkaar.
•
Pas de schoudersteunen aan zodat u uw kuit
op een aangename manier kunt strekken.
Training
Alleen te gebruiken op de beschreven manier. Om ernstige blessures te vermijden,
gebruik het toestel enkel zoals wordt beschreven op de plakkaten die bevestigd zijn
op elke machine.
Duw de voetplaat met de bal van uw voeten naar
beneden, waardoor uw tenen omhoog gaan.
Pagina 18 van 26
Beweging
Gebruikte spieren
Gastrocnemius (kuitspier), soleus
(scholspier)
Advertenties
Inhoudsopgave
