Inhoudsopgave
Advertenties
Bedoeld gebruik
Het bedoelde commerciële gebruik van deze machine is het helpen bij de training en het verbeteren van de
algemene lichamelijke conditie.
Instructies
Lees en begrijp alle instructies en waarschuwingen voorafgaand aan het gebruik van deze machine in de
paragraaf Veiligheid van de gebruikershandleiding.
Alle afstelpunten op de machine hebben gele hendels of knoppen.
Configuratie
1. Laad gelijkmatig met gepaste weerstand.
2. Pas de bankhoogte aan zodat de handgrepen zich op borsthoogte bevinden.
3. Pas de handgrepen aan in de gewenste positie.
Beweging
Trek de handgrepen naar beneden totdat uw ellebogen zich naast uw zij bevinden en uw handen ongeveer op
gelijke hoogte komen van uw schouders.
Hellend drukken
Alleen te gebruiken op de beschreven manier. Om ernstige blessures te vermijden,
gebruik het toestel enkel zoals wordt beschreven op de plakkaten die bevestigd zijn
op elke machine.
Beweging
Training
Grote borstspier, voorste deltaspier, triceps
Pagina 11 van 17
Gebruikte spieren
Advertenties
Inhoudsopgave
