Inhoudsopgave
Advertenties
Bedoeld gebruik
Het bedoelde commerciële gebruik van deze machine is het helpen bij de training en het verbeteren van de
algemene lichamelijke conditie.
Instructies
Lees en begrijp alle instructies en waarschuwingen voorafgaand aan het gebruik van deze machine in de
paragraaf Veiligheid van de gebruikershandleiding.
Alle afstelpunten op de machine hebben gele hendels of knoppen.
Configuratie
1. Laad gelijkmatig met gepaste weerstand.
2. Pas de bankhoogte aan zodat de handgrepen zich op borsthoogte bevinden.
3. Pas de handgrepen aan tot de gewenste positie.
Beweging
Duw de hendels naar voren totdat de armen volledig gestrekt zijn.
Borstdrukken
Alleen te gebruiken op de beschreven manier. Om ernstige blessures te vermijden,
gebruik het toestel enkel zoals wordt beschreven op de plakkaten die bevestigd zijn
op elke machine.
Beweging
Training
Pectoralis major, voorste deel van de deltoïdius, triceps
Pagina 11 van 17
Gebruikte spieren
Advertenties
Inhoudsopgave
