Inhoudsopgave
Advertenties
Bedoeld Gebruik
Het bedoelde commerciële gebruik van deze machine is om oefeningen te ondersteunen en de
algemene fysieke gesteldheid te verbeteren.
Instructies
Lees en begrijp alle instructies en waarschuwingen in het hoofdstuk over Veiligheid in de
Gebruikershandleiding voordat de machine in gebruik genomen wordt.
Alle punten op de machine die aangepast kunnen worden hebben gele heften of knoppen.
Voorbereiding
1. Heupabductie - Pas startpositie aan zodat knieën samen zijn met steunen aan buitenkant van
knieën.
LET OP: Leun rugsteun achterover om het gebruik van de gluteus medius aan te moedigen.
Heup Adductie - Pas startpositie aan voor een wijde "V"-positie met steunen aan binnenkant van knieën.
Beweging
1. Duw tegen steunen gedurende de volledige beweging.
Cybex Gebruikershandleiding
Oefening
15
Advertenties
Inhoudsopgave
