Inhoudsopgave
Advertenties
Bedoeld gebruik
Het bedoelde commerciële gebruik van deze machine is het helpen bij de training en het verbeteren van de
algemene lichamelijke conditie.
Instructies
Lees en begrijp alle instructies en waarschuwingen voorafgaand aan het gebruik van deze machine in de
paragraaf Veiligheid van de gebruikershandleiding.
Alle afstelpunten op de machine hebben gele hendels of knoppen.
Configuratie
1. Laad gelijkmatig met gepaste weerstand.
2. Pas de bankhoogte aan zodat de handgrepen zich vóór de schouders bevinden.
3. Plaats de borststeun zodanig dat u de handgrepen gemakkelijk kunt bereiken.
Beweging
Trek aan de handgrepen totdat de ellebogen zich ter hoogte van de romp bevinden.
Roeien
Alleen te gebruiken op de beschreven manier. Om ernstige blessures te vermijden,
gebruik het toestel enkel zoals wordt beschreven op de plakkaten die bevestigd zijn
op elke machine.
Beweging
Training
Latissimus dorsi, teres major, middelste deel van de trapezius,
achterste deel van de deltoïdius, rhomboïdeus
Pagina 11 van 17
Gebruikte spieren
Advertenties
Inhoudsopgave
