Oefening; Beoogde Gebruik; Instructies - CYBEX VR3 Glute Gebruikershandleiding

Verberg thumbnails Zie ook voor VR3 Glute:

Inhoudsopgave

Advertenties

Het beoogde gebruik van deze machine is helpen bij oefeningen en het verbeteren van de algehele

lichamelijke fitheid.

Lees eerst alle instructies en waarschuwingen in het hoofdstuk Veiligheid van de

Gebruikshandleiding goed door voordat u de machine in gebruik neemt.

Alle afstelpunten op de machine hebben gele handvatten of knoppen.

Instellingen

1. Juster mavestøtten til en bekvem stilling til bevægelsen.

2. Hvil underben og underarme på støtten, og tag fat i håndtagene.

3. Placer den modsatte fod på fodstøtten.

Beweging

1. Pres bagud og opad mens kropshold- ningen fastholdes.

2. Gentag bevægelsen for den anden side.

LET OP: Enkel gebruiken op de manier dat is weergegeven

Om ernstige blessures te vermijden, gebruik het toestel enkel zoals wordt beschreven

op de plakkaten die bevestigd zijn op elke machine.

Gebruikershandleiding Cybex

Oefening

START

GLUTEUS

EINDE

Geproduceerde

Bewegingen

Hoftestrækning

Gebruikte Spieren

Gluteus maximus, haser-

ne, næstrækkers

Inhoudsopgave

Advertenties

Inhoudsopgave