Inhoudsopgave
Advertenties
Bedoeld Gebruik
Het bedoelde commerciële gebruik van deze machine is om oefeningen te ondersteunen en de
algemene fysieke gesteldheid te verbeteren.
Instructies
Lees en begrijp alle instructies en waarschuwingen in het hoofdstuk over Veiligheid in de
Gebruikershandleiding voordat de machine in gebruik genomen wordt.
Alle punten op de machine die aangepast kunnen worden hebben gele heften of knoppen.
Voorbereiding
1. Pas borststuk aan om een comfortabel bereik van de heften te hebben.
2. Grijp heften met handen voor en op gelijke hoogte met de schouders.
Basisbeweging
1. Trek aan heften tot ellebogen zich aan uw zij bevinden.
Door als volgt te gebruiken
1. Pas stoelhoogte aan zodat heften ter hoogte van middenborst zijn.
2. Pas positie van heften aan zodat de bovenarm op gelijke hoogte staat van de rug bij het vast-
nemen
3. Druk de heften vooruit tot uw armen volledig gestrekt zijn.
Cybex Gebruikershandleiding
Oefening
17
Advertenties
Inhoudsopgave
