Inhoudsopgave
Advertenties
Bedoeld gebruik
Het bedoelde commerciële gebruik van deze machine is het helpen bij de training en het verbeteren van de
algemene lichamelijke conditie.
Instructies
Lees en begrijp alle instructies en waarschuwingen voorafgaand aan het gebruik van deze machine in de
paragraaf Veiligheid van de gebruikershandleiding.
Alle instelpunten op de machine hebben gele hendels of knoppen.
1. Pas de stang aan tot de gewenste hoogte voor de oefening. Zie schets A.
2. Pas de stangbegrenzers aan tot de gewenste hoogte voor de oefening. Zie schets B.
3. Laad de stang gelijkmatig met gepaste weerstand. Gewicht ongeladen stang = 7 kg (15 pond)
Beweging
1. Neem plaats in de juiste houding om deze oefening uit te voeren en pak de stang vast.
2. Duw de stang omhoog en draai deze om hem te ontgrendelen. Zie schets A.
3. Beweeg de stang omhoog en omlaag met soepele, beheerste bewegingen.
4. Zet de stang vast door deze te draaien totdat de vergrendeling volledig is ingeschakeld. Zie diagram A. Zorg
ervoor dat de stang volledig vergrendeld is in de haak voordat u de stang loslaat.
Training
Alleen te gebruiken op de beschreven manier. Om ernstige blessures te vermijden,
gebruik het toestel enkel zoals wordt beschreven op de plakkaten die bevestigd zijn
op elke machine.
Pagina 14 van 22
Configuratie
Advertenties
Inhoudsopgave
