Inhoudsopgave
Advertenties
12 - Om te beginnen
Let op uw zicht
Lang naar het beeldscherm kijken, onjuiste bril of contactlenzen,
lichtweerspiegelingen, uitbundige of te weinig verlichting, slecht
afgestelde beeldschermen, te kleine lettertypes en beeldschermen
met weinig contrast zijn factoren die spanning op uw ogen vergroten.
Het volgende deel biedt aanwijzingen om spanning op de ogen te
verminderen.
• Ogen
• Gun uw ogen elk uur 5 tot 10 minuten rust.
• Geef uw ogen af en toe een pauze door even van het
beeldscherm weg te kijken en op een punt veraf te focussen.
• Knipper regelmatig zodat uw ogen niet uitdrogen.
• Weergave
• Houd het beeldscherm schoon.
• Houd uw hoofd een stukje hoger dan de bovenrand van het
beeldscherm, zodat uw ogen naar beneden kijken als u naar het
midden van het beeldscherm kijkt.
• Stel de helderheid en/of contrast van het beeldscherm in op een
comfortabel niveau zodat tekst goed leesbaar en afbeeldingen
goed zichtbaar zijn.
• Voorkom schitteringen en reflecties door:
• plaats het beeldscherm zodanig dat de zijkant naar venster of
lichtbron is gekeerd,
• minimaliseer het licht in de kamer met gordijnen, lamellen of
luxaflex,
• gebruik een taaklicht,
• verander de kijkhoed van het beeldscherm,
• gebruik een schittering-reductiefilter,
• gebruik een klep rond het beeldscherm, zoals een stuk karton dat
aan de bovenkant van het beeldscherm is geplakt.
• Zorg dat het beeldscherm niet in een onprettige kijkhoek staat.
• Vermijd het om langere tijd in heldere lichtbronnen te kijken.
Advertenties
Inhoudsopgave
