Inhoudsopgave
Advertenties
DE SNELLE CALORIEVERBRANDINGSOEFENING
GEBRUIKEN
1. Plaats de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op
pagina 16.
2. Selecteer een van de snelle calorieverbranding-
soefeningen.
Om een van de twaalf snelle calorieverbranding-
soefeningen te selecteren, drukt u op een van de
snelle Calorieverbrandingsoefeningtoetsen [QUICK
CALORIE BURN WORKOUTS].
Bij het se-
lecteren van
elke calorie-
verbranding-
soefening,
verschijnt de
duur en de
naam van de
oefening in
het display. Daarnaast knipperen de maximum
snelheidsinstelling en de maximum hellingsin-
stelling van de oefening in de display gedurende
een paar seconden en zal een profiel van de snel-
heidsinstellingen van de oefeniing over de display
rollen. Als het profiel niet verschijnt, drukt u her-
haaldelijk op de toets Display [DISPLAY].
3. Start de loopband.
Druk op de toets Go [GO] of de toets Snelheids-
toename [SPEED] om met de oefening te begin-
nen. Even nadat u op de toets heeft gedrukt, zal de
loopband zich automatisch aanpassen aan de
eerste snelheid en hellingsinstelling van de oefen-
ing. Houd de handleuningen vast en begin met
wandelen.
Elke oefening is verdeeld in 1-minuut segmenten.
Er is één hellinginstelling en één tempo-instelling
geprogrammeerd voor elk segment. Opmerking:
dezelfde snelheid en/of hellingsinstelling kan wor-
den geprogrammeerd voor opeenvolgende seg-
menten.
Tijdens de oefening, wordt uw profiel weergegeven
zodat u uw vorderingen kunt volgen. De knip-
perende balk van het profiel stelt het huidige oefen-
ingsegment voor. De hoogte van het knipperende
All manuals and user guides at all-guides.com
18
segment
geeft de
weer-
standsin-
stellingen
voor het
huidige seg-
ment weer. Aan het einde van elk segment zal een
reeks geluidjes te horen zijn. Als een andere snel-
heid en/of hellinginstelling is geprogrammeerd voor
het volgende onderdeel, dan zal de nieuwe snel-
heid en/of hellinginstelling knipperen in het display
om u te waarschuwen. De loopband past dan au-
tomatisch de snelheidsinstelling en/of hellingsin-
stelling aan die is geprogrammeerd voor het vol-
gende onderdeel.
De oefening gaat op deze wijze door tot het laatste
segment van het profiel knippert in de display en
het laatste onderdeel stopt. De loopband zal vertra-
gen tot deze halt houdt.
Indien de snelheids- of hellingsinstelling voor het
huidige onderdeel te hoog of te laag staat, dan kunt
u de instelling handmatig overschrijven door te
drukken op de toetsen Snelheid en Helling [IN-
CLINE], als het huidige segment van de oefen-
ing eindigt, dan zal de loopband zich automa-
tisch aanpassen aan de Snelheid- en
Hellinginstellingen voor het volgende on-
derdeel.
Om op elk mogelijk ogenblik met de oefening te
stoppen drukt u op de toets Stop [STOP]. Om de
oefening weer te starten, drukt u op de toets Go of
op de toets Snelheidstoename. De loopband begint
bij ongeveer 2 km/uur te bewegen, Als het vol-
gende onderdeel van de oefening begint, zal de
loopband zich automatisch aanpassen aan de snel-
heid en hellinginstelling voor dat volgende on-
derdeel.
4. Volg uw voortgang op de displays.
Zie stap 5 op pagina 17.
5. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 6 op pagina 17.
6. Als u klaar bent met de oefening dient u de
sleutel uit het bedieningspaneel te halen.
Zie stap 7 op pagina 17.
Huidige Segment
Advertenties
Inhoudsopgave
