Inhoudsopgave
Advertenties
Als de initiële belasting boven een bepaalde zinksnelheid wordt ingesteld, wordt de opwarmfase overgeslagen en wordt de
belasting onmiddellijk aangepast aan de gewenste pulsfrequentie.
Voor het pulsprogramma moeten de volgende parameters worden ingevoerd:
Trainingspols
Zinksnelheid in m/min
Opleidingsduur in het effectieve bereik
Al het andere wordt gedaan door de programma controle. De ingevoerde trainingsduur heeft betrekking op de effectieve
trainingstijd gedurende welke de hartslag zich in het gedefinieerde doelpulsbereik bevindt, d.w.z. de opwarmtijd is niet in de
tijdmeting opgenomen.
De +/-toetsen zijn altijd actief tijdens de training. Als de aanvankelijke belasting in de eerste 2 minuten tot meer dan 8 m/min
wordt opgevoerd, vindt er onmiddellijk een stapsgewijze verhoging plaats om zo snel mogelijk het effectieve pulsbereik te
bereiken. Op deze manier bestaat de mogelijkheid van cross-training, waarbij de weerstand wordt ingesteld op de verwachte
zinksnelheid en de ergometer alleen de fijne gradatie in het bereik van de doelimpuls overneemt.
In dit programma is de biofeedbackfunctie actief om te visualiseren dat de trainer en de gebruiker het streefhartslagbereik
overschrijden/onderschrijden.
Zodra het doelpulsbereik is bereikt, worden de +/- toetsen gebruikt om de doelpuls te wijzigen.
Aan het einde van de training worden de resultaten op het scherm getoond.
K-cal/calorische training
K-cal training is afgestemd op de behoeften van studio's en hun leden, die steeds meer gebruik maken van duurtraining ter
ondersteuning van gewichtsvermindering. Om ervoor te zorgen dat de training het gewenste metabolisme gebruikt, wordt het
programma gestuurd volgens de vooraf ingestelde hartslag. Het prestatievermogen blijkt uit de trainingsduur die nodig is om een
bepaald aantal calorieën te verbranden bij een constante hartslag.
In dit programma is de biofeedbackfunctie actief om te visualiseren dat de trainer en de gebruiker het streefhartslagbereik
overschrijden/onderschrijden.
De trainingsresultaten worden aan het eind van de training op het display weergegeven.
Heuvel/heuvel opleiding
Heuveltraining werkt op een snelheidsafhankelijke manier en combineert constante aerobe en licht anaerobe intervaltraining.
Tijdens de programmering worden de gewenste trainingstijd en de belastingsgraad voorgeselecteerd. Tijdens de gehele
trainingssessie zijn de +/- toetsen actief en kunnen worden gebruikt om de zinksnelheid te wijzigen.
De grafische profielweergave toont het vooringestelde heuvelprofiel en de positie binnen het trainingsprogramma. De intensiteit
wordt permanent weergegeven via het niveau of de zinksnelheid.
De hartslag wordt weergegeven bij het dragen van een borstband of het aanraken van de greepsensoren en wordt gebruikt voor
persoonlijke controle, maar heeft geen invloed op de programmabesturing.
Aan het einde van het programma start automatisch de afkoeling, die ook de weergave van de resultaten activeert.
Kans/Random Opleiding
Willekeurige training biedt een grote verscheidenheid aan trainingsprofielen. Het werkt snelheidsafhankelijk en combineert een
constante aerobe en licht anaerobe intervaltraining.
Tijdens de programmering worden de gewenste trainingstijd en de belastingsgraad voorgeselecteerd. Tijdens de hele
trainingssessie zijn de +/- knoppen actief en kunnen ze worden gebruikt om de weerstand te veranderen.
De grafische profielweergave toont het vooringestelde heuvelprofiel en de positie binnen het trainingsprogramma. De intensiteit
wordt permanent weergegeven via het niveau of watt/tempo. De hartslag wordt weergegeven bij het dragen van een borstband
of via de handsetsensoren en wordt gebruikt voor persoonlijke controle, maar heeft geen invloed op de programmabesturing.
Aan het einde van het programma start automatisch de afkoeling, die ook de weergave van de resultaten activeert.
Gebruiksaanwijzing motion stair 600 med/ 600
Pagina 12van 19
Versie 4.0
Advertenties
Inhoudsopgave
