Inhoudsopgave
Advertenties
3.9
WATT (wattprogramma)
1.
Selecteer in het hoofdmenu het programma
WATT en bevestig uw keuze met een druk op
de encoder.
2.
Leg met behulp van de encoder een waarde
vast en bevestig de waarde door een druk op
de encoder.
OPMERKING
L
De vooringestelde waarde is 120.
3.
Let met behulp van de encoder de gewenste trainingsduur vast en bevestig uw invoer met een
druk op de encoder of druk op de START/STOP-toets om direct met de training te starten.
OPMERKING
L
De weerstandswaarde wordt automatisch aangepast aan de vastgelegde wattwaarde.
4.
Om het programma te pauzeren, drukt u opnieuw op de START-/STOP-toets.
5.
Om het programma te beëindigen, drukt u op de RESET-toets.
3.10
RECOVERY (herstelfunctie)
Gebruik de herstelfunctie na een trainingssessie om uw herstelhartslag te meten.
Druk op de RECOVERY-toets om de herstelfunctie
te starten en pak de handsensoren vast of gebruik
een borstband.
Op het scherm verschijnt een teller die aftelt van 00:60
naar 00:00.
OPMERKING
L
Om de herstelfunctie vroegtijdig te beëindigen,
drukt u opnieuw op de RECOVERY-toets.
Op basis van uw eindhartslag krijgt u na het verstrijken van de tijd een fitnessscore van F1 tot F6:
32
F1
Zeer goed
F2
Goed
F3
Gemiddeld
F4
Voldoende
F5
Slecht
F6
Zeer slecht
RB9.9
Advertenties
Inhoudsopgave
