Inhoudsopgave
Advertenties
Gebruikershandleiding
Plaatsing van toetsenbord en muis: plaats het toetsenbord recht voor u (1). Houd uw onderarmen tijdens het gebruik van
toetsenbord of muis horizontaal, met de polsen in een neutrale en comfortabele houding (2), dus niet onder een schuine hoek.
Laat uw bovenarmen op een natuurlijke manier naar beneden hangen. Gebruik de handpalmsteun slechts kort, om uw polsen
te ontspannen wanneer u niet aan het typen bent. Plaats de muis op dezelfde afstand als het toetsenbord en gebruik uw hele
arm om de muis te bewegen.
Positie en kijkhoek van de monitor: plaats het beeldscherm op een comfortabele afstand (3). Zorg ervoor dat het scherm zich
op ooghoogte of iets daaronder bevindt. Gebruik de kantelfunctie van het scherm, indien beschikbaar, om de beste stand te
vinden. U kunt de oogbelasting en de vermoeidheid beperken door de monitor in de juiste stand te kantelen. Vergeet niet de
helderheid van het scherm in te stellen op een geschikte waarde. Als u een CRT-scherm gebruikt, zorgt u ervoor dat de
verversingsfrequentie op een voldoende hoge waarde is ingesteld (minimaal 75 Hz).
Meubilair en zithouding: gebruik een stoel met een goede rugleuning (4). Stel de zithoogte van de stoel zodanig in dat uw
voeten plat op de vloer staan. Eventueel kunt u een voetsteun gebruiken voor extra comfort. Ga in een ontspannen houding
rechtop zitten en leun niet voorover of te ver naar achteren.
Verlichting: kies een locatie waar geen sprake is van reflectie op het scherm als gevolg van ramen of lampen. Gebruik indirecte
verlichting om te voorkomen dat er heldere punten in het scherm worden weerkaatst. U kunt hulpmiddelen aanschaffen waarmee
u de reflectie van het scherm kunt beperken. Een goede verlichting draagt bij aan uw werkcomfort en productiviteit.
Ventilatie: zorg ervoor dat er minimaal 25 cm ruimte overblijft aan de achterkant en aan de zijkanten van de hoofdeenheid (5).
Ten slotte: zorg ervoor dat u regelmatig pauzeert tijdens het werken met de computer. Overmatig computergebruik kan een
belasting vormen voor spieren en pezen.
n N
10
Welkom
Advertenties
Inhoudsopgave
