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REX PX-400 E Bedieningshandleiding

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BEDIENUNGSANLEITUNG
OPERATING INSTRUCTIONS / ISTRUZIONI PER L'USO
MANUEL DE L'UTILISATEUR / BEDIENINGSHANDLEIDING
REX_Trainer_PX400E_13.indd D-1
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FITNESS-GERÄTE-PROGRAMM
Ä
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Samenvatting van Inhoud voor REX PX-400 E

  • Pagina 1 All manuals and user guides at all-guides.com FITNESS-GERÄTE-PROGRAMM Ä Ä BEDIENUNGSANLEITUNG OPERATING INSTRUCTIONS / ISTRUZIONI PER L’USO MANUEL DE L’UTILISATEUR / BEDIENINGSHANDLEIDING REX_Trainer_PX400E_13.indd D-1 REX_Trainer_PX400E_13.indd D-1 10.05.13 12:59 10.05.13 12:59...

  • Pagina 2: Inhoudsopgave

    All manuals and user guides at all-guides.com Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis Vorwort ..............................D-3 Kennzeichnung wichtiger Hinweise ......................D-3 Wichtige Sicherheitshinweise ........................D-4 Explosionszeichnung ..........................D-5 Stückliste ..............................D-6 Montage ..............................D-9 Klappmechanismus/Transport ........................D-11 Trainingsanleitung ............................. D-12 Trainingsgestaltung/Hinweise ........................D-12 A Intensität ............................D-12 B Häufi...

  • Pagina 3: Vorwort

    All manuals and user guides at all-guides.com Vorwort · Kennzeichnung wichtiger Hinweise Vorwort wir gratulieren Ihnen zum Kauf unseres Fitness- Bedienungsanleitung aufmerksam durch, um Schäden am Gerätes. Sie haben ein wirklich gutes Produkt Ge rät oder Verletzungen zu vermeiden. Bewahren Sie die Be- erworben und werden bestimmt viel Freude da- dienungsanleitung gut auf.

  • Pagina 4: Wichtige Sicherheitshinweise

    All manuals and user guides at all-guides.com Wichtige Sicherheitshinweise Wichtige Sicherheitshinweise Heben Sie die Bedienungsanleitung gut auf. Geben Sie sie im Fall eines Verkaufs oder bei Weitergabe des Fitness-Gerätes ebenfalls mit. GEFAHR ACHTUNG Es ist wichtig, dass Sie sich die komplette Anleitung durch- Das Gerät ist nicht dafür bestimmt, durch Personen mit lesen, bevor Sie das Gerät zusammenbauen und benutzen.

  • Pagina 5: Explosionszeichnung

    All manuals and user guides at all-guides.com Explosionszeichnung Explosionszeichnung REX_Trainer_PX400E_13.indd D-5 REX_Trainer_PX400E_13.indd D-5 10.05.13 12:59 10.05.13 12:59...

  • Pagina 6: Stückliste

    All manuals and user guides at all-guides.com Stückliste Stückliste REX_Trainer_PX400E_13.indd D-6 REX_Trainer_PX400E_13.indd D-6 10.05.13 12:59 10.05.13 12:59...
  • Pagina 7 All manuals and user guides at all-guides.com Stückliste Name Größe Menge Display Rahmenrohr Trinkfl aschenhalter 120 x 87 x 3T Schraube D6 x 26.5 x 7.7 Standfuß D60 x 1.5T x 440L Zugseil D5 x 2000L Griff D25.4 x 400 x 1.4T Stopfen D25.4 x 31L Softgriff...
  • Pagina 8 All manuals and user guides at all-guides.com Stückliste Name Größe Menge Mutter M8 x 1.25 x 8T Führung D12 x D8.2 x 12.6L Dämpfer D11 x 7L Federlasche D121 x 3T hinterer Dämpfer D24 x D8 x 22 Halter Welle D10 x 120.7 Führungslager 6000ZZ...

  • Pagina 9: Montage

    All manuals and user guides at all-guides.com Montage Montage SCHRITT 1 ACHTUNG 1. Stellen Sie das Gerät und den hinteren Standfuß (5) wie abgebildet auf den Boden. 2. Schrauben Sie den hinteren Standfuß (5) mit dem Hauptrahmen (22) zusammen. Verwenden Sie hierfür zwei Innen-Sechskant Schrauben (90), zwei Hutmut- tern (75), zwei Federringe (74) und zwei Unterleg- scheiben (80).
  • Pagina 10 All manuals and user guides at all-guides.com Montage Montage SCHRITT 3 ACHTUNG 1. Montieren Sie die beiden Trittfl ächen (10) wie abge- bildet an den Hauptrahmen. Verwenden Sie hierzu zwei Schrauben (91), zwei Unterlegscheiben (77), den Bolzen (16) sowie beide Trittfl ächen (10). SCHRITT 4 ACHTUNG 1.

  • Pagina 11: Klappmechanismus/Transport

    All manuals and user guides at all-guides.com Klappmechanismus/Transport Klappmechanismus Einklappen 1. Lösen Sie die Feststellschraube bis sie hörbar zurückschnappt (s. Abb. A). 2. Ziehen Sie die Schiene kurz zurück und klappen Sie sie bis zum Einrasten nach oben (s. Abb B). 3.

  • Pagina 12: Trainingsanleitung

    All manuals and user guides at all-guides.com Trainingsanleitung Trainingsanleitung Die Nutzung Ihres Fitness-Gerätes wird Ihnen zahlreiche Vor- C Motivation teile bieten. Es wird Ihre körperliche Fitness verbessern, Ihre Muskeln betonen und Ihnen in Verbindung mit einer kalorien- Um ein Trainingsprogramm erfolgreich zu absolvieren, ist reduzierten Diät auch beim Abnehmen helfen.

  • Pagina 13: Trainingsphase

    All manuals and user guides at all-guides.com Trainingsanleitung 2. Trainingsphase Das Rudern teilt sich in Erholungs- und Zugphase auf: Achten Sie beim Training darauf, dass Sie Ihr Tempo Erholungsphase gleichmäßig und durchgehend halten. Für ein optimales Training sollte die Belastung so gewählt sein, dass Ihr Puls 1.
  • Pagina 14 All manuals and user guides at all-guides.com Trainingsanleitung Zugphase 1. Strecken Sie Ihre Knie durch. 3. Ziehen Sie die Arme an. ANMERKUNG ANMERKUNG Die Haltung ist aufrecht und aktiv, der Rücken ist gerade. Die Zugrichtung führt den Griff zum unteren Rippen- Schnelles und kraftvolles Strecken der Knie und Hüfte bogen, die Ellenbogen sind körpernah.

  • Pagina 15: Bedienung

    All manuals and user guides at all-guides.com Bedienung Bedienung VOREINSTELLUNGEN TASTENFUNKTIONEN Nachdem Sie das Gerät mittels Einstecken des Netzsteckers in Betrieb genommen haben, müssen Sie für eine korrekte Anzeige das aktuelle Datum und die Uhrzeit eingeben. Einstellung 1. Wählen Sie jeweils mit den AUF-/AB-Tasten den richtigen Wert aus und bestätigen Sie ihn mit der MODUS-Taste.

  • Pagina 16: Anzeige-Informationen

    All manuals and user guides at all-guides.com Bedienung ANZEIGE-INFORMATIONEN Die LCD-Anzeige schaltet sich bei Inaktivität automatisch nach 4 Minuten in den SCHLAF-Modus. In diesem Modus zeigt Ihnen der Fitnesscomputer die Temperatur, die Uhrzeit und das Datum für ca. eine Minute an, bevor es komplett abschaltet.

  • Pagina 17: Trainings-Programme

    All manuals and user guides at all-guides.com Bedienung TRAININGS-PROGRAMME Nach dem Einschalten des Gerätes kann mittels der AUF-/ B Profi l-Programme (PROGRAM) AB-Tasten das gewünschte Trainingsprogramm ausgewählt werden. Mit der MODUS-Taste und den AUF-/AB-Tasten kön- Im Profi l-Programm stehen Ihnen 12 Unterprogramme nen Sie (falls verfügbar) weitere Unterprogramme einstellen.

  • Pagina 18: C Puls-Programm

    All manuals and user guides at all-guides.com Bedienung C Puls-Programm (HRC – 55%/75%/90%/TAG) Sie können das Training jederzeit unterbrechen, indem Sie die START/STOP-Taste drücken. Zum Fortsetzen des Trainings Beim den Puls-Programmen wird die Belastungsstufe vom drücken Sie erneut die START/STOP-Taste. Wollen Sie das Computer vorgegeben und je nach aktuellem Puls und Training komplett beenden, drücken Sie stattdessen die eingestellter Herzfrequenz bzw.

  • Pagina 19: E Anwender-Programm

    All manuals and user guides at all-guides.com Bedienung E Anwender-Programm (USER) F Fitness-Test (TEST) Im Anwender-Programm können Sie ein Profi l-Programm Die Messung Ihrer Herzerholungsrate dient als Indikator Ih- individuell nach Ihren Bedürfnissen entwerfen. Die Belas- rer körperlichen und sportlichen Verfassung. Umso schneller tungsstufen und Abfolgen sind hierbei frei von Ihnen Ihre Herzfrequenz nach dem Training wieder auf den Normal- wählbar.

  • Pagina 20: Pfl Ege/Wartung

    All manuals and user guides at all-guides.com Pfl ege/Wartung · Technische Daten · Entsorgung Pfl ege/Wartung Wir empfehlen, etwa alle 2 bis 4 Wochen bzw. je nach Be- Art sollten vom Computer oder dem Gerätinneren fern ge- nutzungshäufi gkeit, alle Geräteteile, bei denen Gefahr des halten werden, da es unter Umständen sonst zu erheblichen Lösens besteht (Schrauben, Mutter u.

  • Pagina 21: Gewährleistung

    Telefax: 0 52 42/41 08 72 – den Einbau von Teilen von fremder Seite oder die Be- 33378 Rheda-Wiedenbrück E-Mail: si-service@prophete.net mühungen des Benutzers, den Schaden selbst zu be- www.rex-sport.de heben. – die Nichtverwendung von Original-Ersatzteilen SI-Zweirad-Service GmbH Telefon: + 49 52 42 41 08 98 24 Lindenstraße 50...
  • Pagina 22 All manuals and user guides at all-guides.com Table of contents Table of contents Preface ..............................GB-23 Identifi cation of important notes ......................GB-23 Important safety instructions ........................GB-24 Exploded view ............................GB-25 Parts list ..............................GB-26 Assembly ..............................GB-29 Folding mechanism/Transport ........................GB-31 Workout instructions ..........................

  • Pagina 23: Preface

    All manuals and user guides at all-guides.com Preface · Identifi cation of important notes Preface Congratulations on your purchase of our fi tness before using the machine for the fi rst time. Keep the opera- machine. You have purchased a really excellent ting instructions in a safe place.

  • Pagina 24: Important Safety Instructions

    All manuals and user guides at all-guides.com Important safety instructions Important safety instructions Keep the operating instructions in a safe place. Make sure they are included in case you sell or pass the fi tness machine on to someone else. DANGER WARNING It is important for you to read through the instructions...

  • Pagina 25: Exploded View

    All manuals and user guides at all-guides.com Exploded view Exploded view GB-25 REX_Trainer_PX400E_13.indd GB-25 REX_Trainer_PX400E_13.indd GB-25 10.05.13 12:59 10.05.13 12:59...

  • Pagina 26: Parts List

    All manuals and user guides at all-guides.com Parts list Parts list GB-26 REX_Trainer_PX400E_13.indd GB-26 REX_Trainer_PX400E_13.indd GB-26 10.05.13 12:59 10.05.13 12:59...
  • Pagina 27 All manuals and user guides at all-guides.com Parts list Name Size Quantity Display Frame tube Drink bottle holder 120 x 87 x 3T Screw D6 x 26.5 x 7.7 Foot D60 x 1.5T x 440L Traction cable D5 x 2000L Handle D25.4 x 400 x 1.4T Plug...
  • Pagina 28 All manuals and user guides at all-guides.com Parts list Name Size Quantity M8 x 1.25 x 8T Guide D12 x D8.2 x 12.6L Damper D11 x 7L Spring shackle D121 x 3T rear damper D24 x D8 x 22 Holder Shaft D10 x 120.7 Guide bearing...

  • Pagina 29: Assembly

    All manuals and user guides at all-guides.com Assembly Assembly STEP 1 WARNING 1. Place the machine and the rear foot (5) on the fl oor as illustrated. 2. Screw the rear foot (5) together with the main frame (22). Use the two Allen screws (90), two cap nuts (75), two spring clips (74) and two washers (80) for this.
  • Pagina 30 All manuals and user guides at all-guides.com Assembly Assembly STEP 3 WARNING 1. Mount both treads (10) to the main frame as illustra- ted. Here, use two screws (91), two washers (77), the pin (16) as well as both treads (10). STEP 4 WARNING 1.

  • Pagina 31: Folding Mechanism/Transport

    All manuals and user guides at all-guides.com Folding mechanism / Transport Folding mechanism Folding together 1. Release the locking screw until it snaps back audibly (see Fig. A). 2. Pull back the rail briefl y and unfold it until it engages (see Fig. B). 3.

  • Pagina 32: Workout Instructions

    All manuals and user guides at all-guides.com Workout instructions Workout instructions Using your fi tness machine will provide you with numerous C Motivation advantages. It will improve your physical fi tness, emphasize your muscles, and help you lose weight in conjunction with a To successfully complete a training programme, regularity calorie-reduced diet.

  • Pagina 33: Workout Phase

    All manuals and user guides at all-guides.com Workout instructions 2. Workout phase Rowing is divided into recovery and drive phases: When working out, make sure you keep an even and con- Recovery phase sistent speed. Optimal training means choosing a workout that keeps your pulse at a value of approx.
  • Pagina 34 All manuals and user guides at all-guides.com Workout instructions Drive phase 1. Extend your knees. 3. Draw in the arms. The posture is upright and active, the back is straight. The drive direction leads the handle to the lower costal The knees and hips are extended quickly and powerfully arch, the elbows are close to the body.

  • Pagina 35: Operation

    All manuals and user guides at all-guides.com Operation Operation DEFAULT SETTINGS BUTTON FUNCTIONS After having inserted the mains plug to make the device ready for operation, you must enter the current time and date to ensure it is displayed correctly. Setting 1.

  • Pagina 36: Display Information

    All manuals and user guides at all-guides.com Operation DISPLAY INFORMATION The LCD switches to the SLEEP mode automatically after 4 minutes of inactivity. In this mode, the fi tness computer displays the temperature, time and the date for approx. 1 minute before it switches off completely. Pressing any button will interrupt the SLEEP mode.

  • Pagina 37: Workout Programmes

    All manuals and user guides at all-guides.com Operation WORKOUT PROGRAMMES B Profi le programmes (PROGRAM) After switching on the machine, the required workout pro- The Profession I programmes offer a selection of 12 sub- gramme can be selected with the UP/DOWN buttons. You can programmes with very different intensity courses.

  • Pagina 38: C Pulse Programme

    All manuals and user guides at all-guides.com Operation C Pulse programme (HRC – 55%/75%/90%/TAG) You can interrupt your workout by pressing the START/STOP button. Press the START/STOP button again to continue your The intensity level for the Pulse programme is specifi ed workout.

  • Pagina 39: E User Programme

    All manuals and user guides at all-guides.com Operation · Care/Maintenance · Technical Data · Disposal E User programme (USER) F Fitness test (TEST) The User programme lets you create an individual Profes- The measurement of your heart recovery rate serves as indi- sional I programme according to your requirements.

  • Pagina 40: Care/Maintenance

    All manuals and user guides at all-guides.com Care/Maintenance · Technical Data · Disposal Care/Maintenance We recommend checking all machine parts that could loosen machine interior, as the liquids could cause considerable (screws, nuts, etc.) regularly every 2 to 4 weeks, depending functional impairments.

  • Pagina 41: Warranty

    • Damage caused by: 33378 Rheda-Wiedenbrück E-Mail: si-service@prophete.net – installing parts by third parties or the efforts of the Germany www.rex-sport.de user to remedy the damage himself. – not using original spare parts SI-Zweirad-Service GmbH Phone: + 49 52 42 41 08 98 24 Lindenstraße 50...
  • Pagina 42 All manuals and user guides at all-guides.com Sommaire Sommaire Avant-propos ............................. F-43 Identifi cation des remarques importantes ....................F-43 Consignes de sécurité importantes ......................F-44 Vue éclatée ............................... F-45 Nomenclature des pièces ..........................F-46 Montage ..............................F-49 Mécanisme de pliage/Transport ........................F-51 Guide d’entraînement ..........................

  • Pagina 43: Avant-Propos

    All manuals and user guides at all-guides.com Avant-propos · Identifi cation des remarques importantes Avant-propos Nous vous félicitons d’avoir acheté notre appa- manuel de l’utilisateur avec attention afi n d’éviter tout reil de remise en forme. Vous avez fait l’acqui- dommage sur l’appareil ou toute blessure.

  • Pagina 44: Consignes De Sécurité Importantes

    All manuals and user guides at all-guides.com Consignes de sécurité importantes Consignes de sécurité importantes Conservez soigneusement le manuel de l’utilisateur. Donnez-le également à l’acheteur en cas de vente ou de cession de l’appareil de remise en forme. DANGER ATTENTION Il est important que vous lisiez entièrement le manuel de L’appareil n’est pas conçu pour être utilisé...

  • Pagina 45: Vue Éclatée

    All manuals and user guides at all-guides.com Vue éclatée Vue éclatée F-45 REX_Trainer_PX400E_13.indd F-45 REX_Trainer_PX400E_13.indd F-45 10.05.13 13:00 10.05.13 13:00...

  • Pagina 46: Nomenclature Des Pièces

    All manuals and user guides at all-guides.com Nomenclature des pièces Nomenclature des pièces F-46 REX_Trainer_PX400E_13.indd F-46 REX_Trainer_PX400E_13.indd F-46 10.05.13 13:00 10.05.13 13:00...
  • Pagina 47 All manuals and user guides at all-guides.com Nomenclature des pièces Taille Quantité Écran Tube de cadre Porte-bidon 120 x 87 x 3T D6 x 26.5 x 7.7 Stabilisateur D60 x 1.5T x 440L Câble de traction D5 x 2000L Poignée D25.4 x 400 x 1.4T Bouchon D25.4 x 31L...
  • Pagina 48 All manuals and user guides at all-guides.com Nomenclature des pièces Taille Quantité Écrou M8 x 1.25 x 8T Guide D12 x D8.2 x 12.6L Amortisseur D11 x 7L Bride à ressort D121 x 3T Amortisseur arrière D24 x D8 x 22 Support Arbre D10 x 120.7...

  • Pagina 49: Montage

    All manuals and user guides at all-guides.com Montage Montage ÉTAPE 1 ATTENTION 1. Placez l’appareil et le stabilisateur arrière (5) sur le sol, comme indiqué. 2. Vissez le stabilisateur arrière (5) sur le châssis (22). Utilisez pour cela deux vis Allen (90), deux écrous borgnes (75), deux rondelles-ressort (74) et deux ron delles d’appui (80).
  • Pagina 50 All manuals and user guides at all-guides.com Montage Montage ÉTAPE 3 ATTENTION 1. Montez les deux cale-pieds (10) comme indiqué sur le châssis. Utilisez pour cela deux vis (91), deux ron- delles d’appui (77), le goujon (16), ainsi que les deux cale-pieds (10).

  • Pagina 51: Mécanisme De Pliage/Transport

    All manuals and user guides at all-guides.com Mécanisme de pliage/ Transport Mécanisme de pliage/Transport Replier 1. Dévisser la vis de serrage jusqu’à ce qu’elle se désenclenche de manière audible (cf. ill. A). 2. Tirez le rail brièvement vers l’arrière et basculez-le vers le haut jusqu’à ce qu’il s’enclenche (cf. ill. B). 3.

  • Pagina 52: Guide D'entraînement

    All manuals and user guides at all-guides.com Guide d’entraînement Guide d’entraînement L ’utilisation de votre appareil de remise en forme vous appor- obtenir une modifi cation de son poids ou une améliorati- tera de nombreux avantages. Elle améliorera votre forme phy- on de sa condition physique ou de 2 séances par semaine sique, affi...

  • Pagina 53: Phase D'entraînement

    All manuals and user guides at all-guides.com Guide d’entraînement 2. Phase d’entraînement L’aviron se décompose en phase de repos et phase de trac- tion : Lors de l’entraînement, veillez à maintenir un rythme ré- gulier et constant. Pour un entraînement optimal, le ni- Phase de repos veau d’effort doit être choisi de manière à...
  • Pagina 54 All manuals and user guides at all-guides.com Guide d’entraînement Phase de traction 1. Tendez vos genoux à fond. 3. Repliez les bras. REMARQUE REMARQUE Le corps est maintenu droit et actif, le dos est droit. Le sens de traction amène la poignée vers l’arc costal Tendre rapidement et puissamment les genoux et les han- inférieur, les coudes sont près du corps.

  • Pagina 55: Utilisation

    All manuals and user guides at all-guides.com Utilisation Utilisation PRÉRÉGLAGES FONCTIONS DES TOUCHES Après avoir mis l’appareil sous tension en branchant le con- necteur d’alimentation électrique, vous devez saisir la date et l’heure actuelles pour bénéfi cier d’un affi chage correct. Réglage 1.

  • Pagina 56: Affi Chage Des Informations

    All manuals and user guides at all-guides.com Utilisation AFFICHAGE DES INFORMATIONS L’écran à cristaux liquides commute automatiquement en mode VEILLE au bout de 4 minutes d’inactivité. Dans ce mode, l’ordinateur d’entraînement affi che la température, l’heure et la date pendant env. une minute. Ensuite, il s’éteint entièrement.

  • Pagina 57: Programmes D'entraînement

    All manuals and user guides at all-guides.com Utilisation PROGRAMMES D’ENTRAÎNEMENT B Programmes Profi l (PROGRAM) Après la mise en marche de l’appareil, vous pouvez sélecti- Le programme Profi l vous permet de choisir entre 12 onner le programme d’entraînement voulu par l’intermédiaire sous-programmes présentant des profi...

  • Pagina 58: C Programmes Pouls

    All manuals and user guides at all-guides.com Utilisation C Programmes Pouls (HRC – 55%/75%/90%/TAG) Dans les programmes Pouls, le niveau d’effort sera défi ni par la console d’entraînement et adapté automatique- REMARQUE ment en fonction du pouls actuel et de la fréquence car- diaque défi...

  • Pagina 59: E Programme Utilisateur

    All manuals and user guides at all-guides.com Utilisation E Programme Utilisateur (USER) F Test de forme physique (TEST) Le programme Utilisateur vous permet d’adapter un pro- La mesure de votre récupération cardiaque est un indicateur gramme Profi l de manière individuelle, selon vos besoins. de votre forme physique et sportive.

  • Pagina 60: Entretien/Maintenance

    All manuals and user guides at all-guides.com Entretien/Maintenance · Caractéristiques techniques · Élimination Entretien/Maintenance Nous recommandons de contrôler régulièrement, soit toutes duits nettoyants agressifs. Veillez à ce qu’aucun liquide les 2 à 4 semaines environ ou bien en fonction de la fré- n’entre en contact avec la console d’entraînement et l’in- quence d’utilisation, tous les éléments de l’appareil qui pré- térieur de l’appareil, car ces derniers pourraient entraîner...

  • Pagina 61: Garantie

    33378 Rheda-Wiedenbrück Courriel : si-service@prophete.net Allemagne www.rex-sport.de • Les dégâts imputables : – au montage de pièces provenant de fournisseurs tiers ou aux tentatives de l’utilisateur de réparer lui-même SI-Zweirad-Service GmbH Téléphone : + 49 52 42 41 08 98 24 les dégâts.
  • Pagina 62 All manuals and user guides at all-guides.com Indice Indice Premessa ..............................I-63 Identifi cazione di indicazioni importanti ..................... I-63 Indicazioni di sicurezza importanti ......................I-64 Disegno esploso ............................I-65 Lista dei componenti ..........................I-66 Montaggio ..............................I-69 Meccanismo di ribaltamento/trasporto ......................I-71 Istruzioni per l’allenamento ........................

  • Pagina 63: Premessa

    All manuals and user guides at all-guides.com Premessa · Identifi cazione di indicazioni importanti Premessa Ci congratuliamo con Lei per l’acquisto del il manuale d’uso onde evitare possibili lesioni fi siche o dan- nostro apparecchio per il fi tness. Ora possiede ni all’apparecchio.

  • Pagina 64: Indicazioni Di Sicurezza Importanti

    All manuals and user guides at all-guides.com Indicazioni di sicurezza importanti Indicazioni di sicurezza importanti Conservare con cura il manuale di istruzioni. In caso di vendita o cessione dell’apparecchio per il fi tness, consegnare anche il manuale al nuovo proprietario. PERICOLO AVVERTENZA È...

  • Pagina 65: Disegno Esploso

    All manuals and user guides at all-guides.com Disegno esploso Disegno esploso I-65 REX_Trainer_PX400E_13.indd I-65 REX_Trainer_PX400E_13.indd I-65 10.05.13 13:00 10.05.13 13:00...

  • Pagina 66: Lista Dei Componenti

    All manuals and user guides at all-guides.com Lista dei componenti Lista dei componenti I-66 REX_Trainer_PX400E_13.indd I-66 REX_Trainer_PX400E_13.indd I-66 10.05.13 13:00 10.05.13 13:00...
  • Pagina 67 All manuals and user guides at all-guides.com Lista dei componenti Nome Dimensione Quantità Display Tubo telaio Portaborraccia 120 x 87 x 3T Vite D6 x 26,5 x 7,7 Base d'appoggio D60 x 1,5T x 440L Cavo di trazione D5 x 2000L Impugnatura D25,4 x 400 x 1,4T Tappo...
  • Pagina 68 All manuals and user guides at all-guides.com Lista dei componenti Nome Dimensione Quantità Dado M8 x 1,25 x 8T Guida D12 x D8,2 x 12,6L Ammortizzatore D11 x 7L Coprigiunto a molla D121 x 3T ammortizzatore posteriore D24 x D8 x 22 Supporto Albero D10 x 120,7...

  • Pagina 69: Montaggio

    All manuals and user guides at all-guides.com Montaggio Montaggio FASE 1 AVVERTENZA 1. Poggiare sul pavimento il dispositivo e la base d’appoggio posteriore (5) come raffi gurato. 2. Avvitare la base d’appoggio posteriore (5) e il telaio principale (22). Per questa operazione utilizzare due viti a esagono cavo (90), due dadi a cappello (75), due rondelle elastiche (74) e due rosette (80).
  • Pagina 70 All manuals and user guides at all-guides.com Montaggio Montaggio FASE 3 AVVERTENZA 1. Montare le due pedane (10) sul telaio principale, come raffi gurato. A tale scopo utilizzare due viti (91), due rosette (77), il bullone (16) nonché ent- rambe le pedane (10). FASE 4 AVVERTENZA 1.

  • Pagina 71: Meccanismo Di Ribaltamento/Trasporto

    All manuals and user guides at all-guides.com Meccanismo di ribaltamento/trasporto Meccanismo di ribaltamento/trasporto Chiusura 1. Allentare la vite di arresto fi nché scatta in posizione udibilmente (v. Fig. A). 2. Tirare brevemente indietro la rotaia e ribaltarla verso l’alto fi no all’incastro (v. Fig. B). 3.

  • Pagina 72: Istruzioni Per L'allenamento

    All manuals and user guides at all-guides.com Istruzioni per l’allenamento Istruzioni per l’allenamento L’utilizzo di un apparecchio per il fi tness offre numerosi van- C Motivazione taggi. Permette di migliorare la forma fi sica, di tonifi care i muscoli ed anche di perdere peso se abbinato a una dieta Per portare a termine con successo un programma di alle- ipocalorica.

  • Pagina 73: Fase Di Allenamento

    All manuals and user guides at all-guides.com Istruzioni per l’allenamento 2. Fase di allenamento La vogatura è costituita dalla fase di riposo e dalla fase di trazione: Durante l’allenamento, abbiate l’accortezza di mantenere una velocità costante e senza interruzioni. Per un allena- Fase di riposo mento ottimale, il carico dovrebbe essere scelto in modo tale che il battito cardiaco raggiunga un valore pari al 70-...
  • Pagina 74 All manuals and user guides at all-guides.com Istruzioni per l’allenamento Fase di trazione 1. Distendere completamente le ginocchia. 3. Tirare a sé le braccia. NOTA NOTA La postura è eretta ed attiva, la schiena è diritta. Disten- La direzione di trazione porta l’impugnatura verso l’arco sione rapida e potente delle ginocchia e dell’anca (le costale, i gomiti sono vicini al corpo.

  • Pagina 75: Uso

    All manuals and user guides at all-guides.com IMPOSTAZIONI INIZIALI FUNZIONI DEI TASTI Dopo aver messo in funzione l’apparecchio inserendo la spi- na nella presa elettrica, per una corretta visualizzazione è necessario inserire la data e l’ora correnti. Regolazione 1. Selezionare il valore corretto con i tasti SU/GIÙ e confer- mare con il tasto MODE.

  • Pagina 76: Informazioni Visualizzate

    All manuals and user guides at all-guides.com INFORMAZIONI VISUALIZZATE Il display LCD, in caso di inattività, passa automaticamente in modalità SLEEP dopo 4 minuti. In questa modalità, il fi tness computer visualizza la temperatura, l’ora e la data per circa 1 minuto. In seguito si spegne completamente. La modalità...

  • Pagina 77: Programmi Di Allenamento

    All manuals and user guides at all-guides.com PROGRAMMI DI ALLENAMENTO B Profi l-Programme (PROGRAM) Dopo l’accensione dell’apparecchio, mediante i tasti SU/GIÙ Nel programma Professionale I sono disponibili 12 sotto- è possibile selezionare il programma di allenamento deside- programmi con andamenti del carico diversifi cati. rato.

  • Pagina 78: C Programma Pulse

    All manuals and user guides at all-guides.com C Programma Pulse (HRC – 55%/75%/90%/TAG) Nei programmi Pulse, il livello di carico viene impostato dal computer e adattato automaticamente in funzione NOTA delle pulsazioni correnti e della frequenza cardiaca o del programma impostati. Durante l’allenamento, i livelli di ca- rico aumentano o si riducono a seconda delle pulsazioni.

  • Pagina 79: E Programma Utente

    All manuals and user guides at all-guides.com E Programma utente (USER) F Fitness-Test (TEST) Nel programma utente è possibile progettare individual- La misurazione del tasso di ripresa cardiaca serve come in- mente un programma Professionale I a seconda delle esi- dicatore della forma fi...

  • Pagina 80: Cura/Manutenzione

    All manuals and user guides at all-guides.com Cura/manutenzione · Dati tecnici · Smaltimento Cura/manutenzione Raccomandiamo di controllare regolarmente, all’incirca ogni re tenuti a distanza dal computer o dall’interno dell’ap pa- 2– 4 settimane a seconda della frequenza d’uso, tutte le recchio, poiché...

  • Pagina 81: Garanzia

    33378 Rheda-Wiedenbrück E-mail: si-service@prophete.net dell’utente di riparare da solo il danno. Germania www.rex-sport.de – Mancato utilizzo di ricambi originali. SI-Zweirad-Service GmbH Telefono: + 49 52 42 41 08 98 24 – Danni causati da una cura carente, dall’uso di pro- Lindenstraße 50...
  • Pagina 82 All manuals and user guides at all-guides.com Inhoudsopgave Inhoudsopgave Voorwoord ............................. NL-83 Aanduiding van de belangrijke aanwijzingen .................... NL-83 Belangrijke veiligheidsinstructies ......................NL-84 Explosietekening ........................... NL-85 Onderdelenlijst ............................. NL-86 Montage ............................... NL-89 Klapmechanisme/Transport ........................NL-91 Trainingshandleiding ..........................NL-92 Trainingsinrichting/-aanwijzingen ......................NL-92 A Intensiteit ............................

  • Pagina 83: Voorwoord

    All manuals and user guides at all-guides.com Voorwoord · Aanduiding van de belangrijke aanwijzingen Voorwoord Wij feliciteren u met de aankoop van ons fi t- Lees voor het eerste gebruik de bedieningshandleiding zorg- nessapparaat. U hebt een uitstekend product vuldig door om schade aan het apparaat of lichamelijk letsel gekozen en zult er ongetwijfeld veel plezier te voorkomen.

  • Pagina 84: Belangrijke Veiligheidsinstructies

    All manuals and user guides at all-guides.com Belangrijke veiligheidsinstructies Belangrijke veiligheidsinstructies Bewaar de bedieningshandleiding goed. Geef de handleiding mee bij verkoop of doorgave van het fi tnessapparaat. ATTENTIE WAARSCHUWING Het is belangrijk dat u de complete handleiding doorleest Het apparaat is niet geschikt voor gebruik door personen voordat u het apparaat in elkaar zet en gebruikt.

  • Pagina 85: Explosietekening

    All manuals and user guides at all-guides.com Explosietekening Explosietekening NL-85 REX_Trainer_PX400E_13.indd NL-85 REX_Trainer_PX400E_13.indd NL-85 10.05.13 13:00 10.05.13 13:00...

  • Pagina 86: Onderdelenlijst

    All manuals and user guides at all-guides.com Onderdelenlijst Onderdelenlijst NL-86 REX_Trainer_PX400E_13.indd NL-86 REX_Trainer_PX400E_13.indd NL-86 10.05.13 13:00 10.05.13 13:00...
  • Pagina 87 All manuals and user guides at all-guides.com Onderdelenlijst Naam Grootte Aantal display framebuis drinkfl eshouder 120 x 87 x 3T bout D6 x 26.5 x 7.7 voet D60 x 1.5T x 440L trekkabel D5 x 2000L handgreep D25.4 x 400 x 1.4T stop D25.4 x 31L softgreep...
  • Pagina 88 All manuals and user guides at all-guides.com Onderdelenlijst Naam Grootte Aantal moer M8 x 1.25 x 8T geleiding D12 x D8.2 x 12.6L demper D11 x 7L veerschakel D121 x 3T achterdemper D24 x D8 x 22 houder D10 x 120.7 geleidelager 6000ZZ adapter...

  • Pagina 89: Montage

    All manuals and user guides at all-guides.com Montage Montage STAP 1 ATTENTIE 1. Plaats het apparaat en de achtervoet (5), zoals weer- gegeven, op de vloer. 2. Schroef dan de achtervoet (5) vast aan het hoofd- frame (22). Gebruik hiervoor twee inbusbouten (90), twee dopmoeren (75), twee veerringen (74) en twee onderlegringen (80).
  • Pagina 90 All manuals and user guides at all-guides.com Montage Montage STAP 3 ATTENTIE 1. Monteer de beide treevlakken (10), zoals weergege- ven, op het hoofdframe. Gebruik hiervoor twee bouten (91), twee onderleg- ringen (77), de pen (16) en beide treevlakken (10). STAP 4 ATTENTIE 1.

  • Pagina 91: Klapmechanisme/Transport

    All manuals and user guides at all-guides.com Klapmechanisme/Transport Klapmechanisme/Transport Inklappen 1. Draai de stelschroef tot deze hoorbaar terugklikt (zie afb. A). 2. Trek de rail kort terug en klap deze tot deze naar boven vastklikt (zie afb. B). 3. Verzeker u ervan dat de rail goed is vastgeklikt. (zie afb. C). Uitklappen 1.

  • Pagina 92: Trainingshandleiding

    All manuals and user guides at all-guides.com Trainingshandleiding Trainingshandleiding Het gebruik van uw fi tnessapparaat zal u tal van voordelen C Motivatie bieden. Het zal uw lichamelijke conditie verbeteren, uw spie- ren accentueren en in combinatie met een caloriearm dieet u Om een trainingsprogramma succesvol te voltooien, is ook helpen af te vallen.

  • Pagina 93: Trainingsfase

    All manuals and user guides at all-guides.com Trainingshandleiding 2. Trainingsfase Het roeien kan worden onderverdeeld in de ontspannings- en de trekfase: Let er bij de training op dat uw tempo gelijkmatig en aan- houdend is. Voor een optimale training moet de belasting Ontspanningsfase zo zijn gekozen, dat uw polsslag een waarde van ca.
  • Pagina 94 All manuals and user guides at all-guides.com Trainingshandleiding Trekfase 1. Strek uw knieën door. 3. Trek uw armen aan. OPMERKING OPMERKING De houding is opwaarts gericht en actief, de rug is recht. De trekrichting leidt de handgreep naar de onderste rib- Daarna worden de knieën en heupen snel en krachtig ge- benboog, de ellebogen bevinden zich vlakbij het strekt (armen blijven nog gestrekt).

  • Pagina 95: Bediening

    All manuals and user guides at all-guides.com Bediening Bediening VOORINSTELLINGEN FUNCTJE VAN DE KNOPPEN Nadat u het apparaat door de stekker in het stopcontact te steken in bedrijf hebt genomen, moet u voor een correcte weergave datum en tijd invoeren. Instelling 1.

  • Pagina 96: Trainingsparameters

    All manuals and user guides at all-guides.com Bediening WEERGAVE-INFORMATIE De LCD-weergave schakelt als er geen activiteit is automa- tisch na 4 minuten in de STANDBY-modus. In deze modus geeft de fi tnesscomputer de temperatuur, de tijd en de da- tum gedurende een paar minuten aan. Voordat deze volledig wordt uitgeschakeld.

  • Pagina 97: Trainingsprogramma

    All manuals and user guides at all-guides.com Bediening TRAININGSPROGRAMMA B Profi l-programma (PROGRAM) Na het inschakelen van het apparaat kan door middel van de In het prof l-programma kunt u kiezen uit 12 sub pro- OMHOOG/OMLAAG-knoppen het gewenste trainingsprogram- gramma’s met totaal verschillende belastingverlopen. ma worden geselecteerd.

  • Pagina 98: C Polsslagprogramma

    All manuals and user guides at all-guides.com Bediening C Polsslagprogramma (HRC – 55%/75%/90%/TAG) Bij de polsslagprogramma’s wordt de belastingtrap van de computer opgegeven en afhankelijk van de actuele pols- OPMERKING slag en ingestelde hartfrequentie resp. programma auto- matisch aangepast. De belastingtrappen zullen dus tijdens de training afhankelijk van uw polsslag toe- of af nemen.

  • Pagina 99: E Gebruikersprogramma

    All manuals and user guides at all-guides.com Bediening E Gebruikersprogramma (USER) F Fitness-Test (TEST) In het gebruikersprogramma kunt u een profi l-programma De meting van het hartrecuperatieniveau dient als indicator individueel afhankelijk van uw behoeften opstellen. De van uw lichamelijke en sportieve conditie. Hoe sneller uw belastingtrappen en -reeksen kunnen hierbij vrij door u hartfrequentie na de training weer naar de normale polsslag worden geselecteerd.

  • Pagina 100: Verzorging/Onderhoud

    All manuals and user guides at all-guides.com Verzorging/onderhoud · Technische gegevens · Afvalverwijdering Verzorging/onderhoud Wij adviseren ca alle 2 tot 4 weken of afhankelijk van het gehouden worden van de computer of de binnenkant van het gebruik, alle onderdelen, waarbij gevaar op losraken bestaat apparaat, omdat deze onder bepaalde omstandigheden tot (schroeven, moeren en dergelijke) regelmatig te controle- aanzienlijke functiestoringen kunnen leiden.

  • Pagina 101: Garantie

    33378 Rheda-Wiedenbrück Email: si-service@prophete.net – de montage van onderdelen door onbekenden of de Duitsland www.rex-sport.de bemoeienissen van de gebruiker zelf om de schade te verhelpen. SI-Zweirad-Service GmbH Telefoon: + 49 52 42 41 08 98 24 – het niet gebruiken van originele reserveonderdelen.
  • Pagina 102 All manuals and user guides at all-guides.com Prophete GmbH u. Co. KG Postfach 21 24 33349 Rheda-Wiedenbrück • eMail: si-service prophete.net REX_Trainer_PX400E_13.indd NL-102 REX_Trainer_PX400E_13.indd NL-102 10.05.13 13:00 10.05.13 13:00...

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