Inhoudsopgave
Advertenties
BEDIENINGSGIDS
4. Wanneer u uw vorige level heeft afgerond, zal het systeem naar de volgende level gaan en de snelheid
en de helling zullen worden aangepast naar uw level.
5. Nadat u elk programma heeft afgerond zal het systeem u een score geven.
6. Programma inleiding. Elk programma is verdeeld in 10 levels en elk level heeft zijn eigen snelheid en
helling.
TIJD
TIJDSINSTELLING/20 = INTERVAL TRAINING
PROGRAMMA
1
2
P01
SPEED
2
4
INCLINE 1
1
P02
SPEED
2
5
INCLINE 1
2
P03
SPEED
2
5
INCLINE 1
2
P04
SPEED
3
6
INCLINE 2
2
P05
SPEED
3
6
INCLINE 1
2
P06
SPEED
2
8
INCLINE 2
2
P07
SPEED
2
6
INCLINE 4
5
P08
SPEED
2
4
INCLINE 3
5
P09
SPEED
2
4
INCLINE 3
5
P10
SPEED
2
3
INCLINE 4
4
P11
SPEED
2
5
INCLINE 1
3
P12
SPEED
2
5
INCLINE 3
5
P13
SPEED
2
7
INCLINE 5
6
30
PROGRAMMA TABEL
3
4
5
6
7
8
9
3
4
3
5
4
2
5
3
3
1
2
2
3
2
4
6
4
6
4
2
4
3
3
2
2
3
4
2
4
5
4
5
4
2
3
2
3
1
2
2
2
2
7
5
8
5
9
6
4
3
3
2
2
4
6
2
7
5
8
6
7
6
4
4
3
2
2
4
6
4
6
4
5
9
7
5
4
6
2
3
4
2
2
2
7
4
4
7
4
2
4
6
6
9
9
10 12 6
6
8
7
8
6
2
3
4
4
3
4
4
3
3
5
5
6
5
6
3
3
3
4
2
3
4
2
3
5
3
3
5
3
6
3
3
6
7
8
8
6
3
8
10 6
9
5
3
2
5
8
10 7
6
3
2
5
4
4
6
4
2
3
6
7
12 9
11 11 6
4
7
8
9
4
5
3
6
4
6
5
8
9
4
10
3
P14 SPEED
2
6
2
INCLINE 5
6
P15 SPEED
2
6
2
2
INCLINE 3
4
2
P16 SPEED
2
5
1
INCLINE 1
5
P17 SPEED
2
5
3
INCLINE 3
5
2
P18 SPEED
2
3
3
INCLINE 5
7
3
P19 SPEED
3
7
3
INCLINE 3
5
1
P20 SPEED
3
7
2
INCLINE 2
5
3
P21 SPEED
3
6
2
INCLINE 3
6
2
P22 SPEED
3
5
INCLINE 2
6
2
P23 SPEED
3
5
2
INCLINE 2
6
3
P24 SPEED
3
8
3
INCLINE 3
6
2
3
4
3
2
2
NL
5
4
8
6
5
2
3
5
8
4
5
5
10 6
5
4
8
7
5
3
3
5
6
3
5
5
6
4
7
5
8
6
5
2
4
6
8
12 9
10 9
5
6
7
8
9
10 5
3
6
8
6
5
8
7
5
5
6
8
6
9
6
5
5
8
6
5
9
10 6
6
5
9
7
6
3
5
6
8
5
6
5
12 8
9
10
11 12 10 8
5
6
7
6
5
8
6
3
8
7
9
10 5
8
3
8
9
9
6
8
10 6
8
6
9
10 8
12 6
8
10
12 10 12 8
5
9
11
12 8
6
5
3
8
10
9
7
8
10 6
10 11
12 10 10 8
5
8
9
10 12 9
6
3
VirtuFit Elite TR-500i Loopband
3
3
2
3
2
3
4
3
2
2
2
3
2
2
2
3
3
2
2
3
3
2
Advertenties
Inhoudsopgave
