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PowerPeak FHT6704 Gebruikershandleiding

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FHT6704
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Samenvatting van Inhoud voor PowerPeak FHT6704

  • Pagina 1 All manuals and user guides at all-guides.com POWERPEAK HOME TRAINER Gebruikershandleiding Bedienungsanleitung Manual FHT6704 06/14 Mode d’emploi...
  • Pagina 2 All manuals and user guides at all-guides.com Inhoud Nederlands .............................. 3 Deutsch ..............................23 English ..............................42 Français ..............................61...

  • Pagina 3: Nederlands

    Dit is vooral belangrijk voor mensen die 35 jaar of ouder zijn of mensen die lichamelijke problemen hebben. Powerpeak is in geen geval verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of lichamelijke klachten die zijn ontstaan door gebruik van dit apparaat en kunnen derhalve niet aansprakelijk worden gesteld.
  • Pagina 4 All manuals and user guides at all-guides.com 9. Zorg dat zich geen scherpe objecten in de buurt van het apparaat bevinden. Zorg voor minimaal 0,5 meter vrije ruimte rondom het apparaat. 10. Draag altijd veilige en gemakkelijke kleding als u gebruik maakt van het apparaat. Draag bij voorkeur sportschoenen of aerobicsschoenen.

  • Pagina 5: Het Product

    All manuals and user guides at all-guides.com HET PRODUCT...
  • Pagina 6 All manuals and user guides at all-guides.com...

  • Pagina 7: Onderdelenlijst

    All manuals and user guides at all-guides.com ONDERDELENLIJST NAAM AANTAL LINKERPEDAAL DOPMOER (M8) BOOGRING (Ø8) EINDKAP VOORKANT (Ø60*1.5) VOET VOORKANT SLOTBOUT BOUT VEERRING BEDEKKING ONDERSTEUNINGSBUIS ONDERSTEUNINGSBUIS SCHROEF SCHROEF STUUR EINDKAP OMHULSEL STUUR HARTSLAGSENSOR COMPUTER PLASTIC AFDEKKING STUUR KNOP ZADEL ZADELPEN EINDKAP (38*38*1.5) SLUITRING (二) VERGRENDELKNOP...

  • Pagina 8: Montage

    All manuals and user guides at all-guides.com HOOFDFRAME SCHROEF SPANNINGSKOORD DRUK RIEMWIEL MOER VEER PLATTE SLUITRING BESCHERMRING LAGER RIEMBEUGEL MOER VLIEGWIEL RIEM RECHTERCRANK RECHTER BESCHERMKAP EINDKAP CRANK MOER LINKERCRANK BESCHERMRING VEERRING LAGER SENSORBEUGEL SCHROEF SENSOR SCHROEF BOUT MAGNETISCHE SENSOR RIEMWIEL MOER RECHTERCRANK Let op:...
  • Pagina 9 All manuals and user guides at all-guides.com Stap 1: het monteren van de voorste en achterste stabilisator A: Plaats de bout (33) in de voet achterkant (32), het hoofdframe, boogring (3) 2 stuks, draai aan met dopmoer (2) 2 stuks. B: Herhaal de stap, de voet voorkant (5) wordt op dezelfde manier gemonteerd.
  • Pagina 10 All manuals and user guides at all-guides.com Stap 3: montage stuur A. Plaats het stuur (13) op de bindkap (18) van de ondersteuningsbuis, stel af in een comfortabele hoek en installeer dan de bindkap (18). B. Plaats de knop (19) op de veerring (8) en plaats daarna het stuur (13) op het hoofdframe.
  • Pagina 11 All manuals and user guides at all-guides.com Stap 5: montage pedalen Vestig de pedalen aan de crankarmen zoals getoond in FIG.5, A. Zorg ervoor dat het linkerpedaal (1) gemarkeerd met (L) is bevestigd aan de linkercrankarm en linksom wordt vastgedraaid. B.

  • Pagina 12: Onderhoud En Gebruik

    All manuals and user guides at all-guides.com Stap 7: Aansluiten voeding Tot slot moet de adapter (30) worden aangesloten op de adapteringang op de onderkant van de achterkant van de kettingkast (u treft hier de volgende markering aan: (“Adapter input“) ONDERHOUD EN GEBRUIK ...

  • Pagina 13: Slaapmodus

    All manuals and user guides at all-guides.com COMPUTER Programma selecteren en waarden instellen Gebruik de toetsen OMHOOG en OMLAAG om het gewenste trainingsprogramma te selecteren en druk op ENTER om het gekozen programma te bevestigen. In de handmatige modus kunt u de toetsen OMHOOG en OMLAAG gebruiken om de TIJD, AFSTAND, CALORIEEN en HARTSLAG van uw training in te stellen.
  • Pagina 14 All manuals and user guides at all-guides.com 10. De toets PULSE RECOVERY: Houd tijdens het starten de handvaten vast of zorg ervoor dat de borstzender is bevestigd en druk daarna op de toets PULSE RECOVERY. De weergave van alle functies behalve TIJD wordt gestopt. De tijd begint af te tellen van 0:60 naar 00:00. Zodra 00:00 wordt bereikt, zal de computer uw hartslagstatus tonen met de beoordeling F1.0 tot F6.0.
  • Pagina 15 All manuals and user guides at all-guides.com wilt verbranden in te stellen. Druk ter bevestiging van het aantal calorieën op ENTER. 6. De HARTSLAG zal daarna knipperen, druk op OMHOOG of OMLAAG om de hartslag die u tijdens de training in stand wilt houden in te stellen. Druk ter bevestiging van de gewenste hartslag op ENTER. 7.
  • Pagina 16 All manuals and user guides at all-guides.com Lichaamsvetprogramma: Body Fat Programma 16 is een speciaal programma dat is ontworpen om uw lichaamsvetverhouding te berekenen en u vervolgens een specifiek belastingprofiel te bieden. Er zijn 3 verschillende lichaamstypen die worden ingedeeld op basis van het berekende vetpercentage. Type 1: LICHAAMSVETPERCENTAGE >...

  • Pagina 17: Voorgeprogrammeerde Programmaprofielen

    All manuals and user guides at all-guides.com of het geheugen is beschadigd, dan zal het display direct na het inschakelen de foutmelding E2 tonen. E3 (FOUT 3): Als de computer 4 seconden na het opstarten detecteert dat de motor niet het nulpunt heeft verlaten, dan zal het LCD-display de foutmelding E3 tonen.

  • Pagina 18: Lichaamsvet(Startmodus)

    All manuals and user guides at all-guides.com PERSOONLIJKE PROGRAMMA’S PROGRAMMA 14 GEBRUIKER 1 PROGRAMMA 15 GEBRUIKER 2 PROGRAMMA’S VOOR TESTEN LICHAAMSVET PROGRAMMA 16 LICHAAMSVET (STOPMODUS) LICHAAMSVET(STARTMODUS) Een van de volgende zes profielen zal automatisch worden getoond na het meten van uw LICHAAMSVET: Trainingstijd: 40 minuten Trainingstijd: 40 minuten...
  • Pagina 19 All manuals and user guides at all-guides.com  Probeer tijdens te training zoveel mogelijk uw ademhaling te reguleren zodat u rustig en gelijkmatig ademt.  Om blessures te vermijden, is het belangrijk om goed op te warmen voor de training en af te koelen na de training.

  • Pagina 20: Informatieplicht Inzake Batterijverordening

    40 seconden aan. SERVICE Wanneer u na het lezen van deze gebruiksaanwijzing nog vragen heeft over het product, kunt u contact opnemen met de Powerpeak klantenservice: telefoonnummer: 0900-873 27 28, € 1.00 per gesprek + reguliere kosten telefonie. email: info@powerpeak.com INFORMATIEPLICHT INZAKE BATTERIJVERORDENING Batterijen en accu’s behoren niet tot het huisvuil.
  • Pagina 21 Pb) wordt onder het symbool afgebeeld. De volgende tekens vindt u op schadelijke-stoffenbehoudende batterijen en accu’s: Pb: Batterij of accu bevat lood Cd: Batterij of accu bevat cadmium Hg: Batterij of accu bevat kwik Powerpeak Thermiekstraat 1a 6361HB Nuth Nederland www.vdbergproducts.com...

  • Pagina 22: Garantiebewijs

    All manuals and user guides at all-guides.com GARANTIEBEWIJS Dit garantiebewijs dekt uw product voor een periode van 24 maanden vanaf de datum van aankoop op defecten aan het product, op voorwaarde dat u het product correct heeft gebruikt zoals omschreven in de gebruiksaanwijzing. Gebreken die ontstaan door ondeskundige behandeling, beschadiging of reparatiepogingen van derden, vallen niet onder de garantie.

  • Pagina 23: Deutsch

    6. Sorgen Sie dafür, dass das Gerät richtig installiert wird, bevor Sie darauf zu trainieren beginnen. Vergewissern Sie sich, dass sämtliche Schrauben, Bolzen und Muttern richtig angebracht und festgezogen sind. Verwenden Sie nur Zubehörteile, die vom Powerpeak empfohlen und mitgeliefert werden.
  • Pagina 24 All manuals and user guides at all-guides.com 7. Stellen Sie regelmäßig sicher, dass das Gerät nicht beschädigt ist. Benutzen Sie kein beschädigtes oder kaputtes Gerät. 8. Benutzen Sie das Gerät immer auf einem glatten und sauberen Untergrund. Verwenden Sie das Gerät niemals draußen.
  • Pagina 25 All manuals and user guides at all-guides.com DAS PRODUKT...
  • Pagina 26 All manuals and user guides at all-guides.com...

  • Pagina 27: Liste Der Einzelteile

    All manuals and user guides at all-guides.com LISTE DER EINZELTEILE BEZEICHNUNG ANZAHL LINKE PEDALE HUTMUTTER (M8) GEWÖLBTE UNTERLEGSCHEIBE (Ø8) VORDERE ENDKAPPE (Ø60*1,5) VORDERER STANDFUSS SCHLOSSSCHRAUBE SCHRAUBE FEDERRING ABDECKUNG STANDROHR STANDROHR SCHRAUBE SCHRAUBE HANDGRIFF ENDKAPPE UMHÜLLUNG HANDGRIFF HANDPULSSENSOR COMPUTER KUNSTSTOFFABDECKUNG HANDGRIFF KNOPF SITZ SITZSTÜTZE...
  • Pagina 28 All manuals and user guides at all-guides.com HAUPTGESTELL SCHRAUBE ZUGREGELUNG DRUCKBANDRAD MUTTER FEDER UNTERLEGSCHEIBE SCHUTZSCHEIBE LAGER RIEMENBÜGEL MUTTER SCHWINGRAD RIEMEN RECHTE KURBEL RECHTE SCHUTZABDECKUNG ENDKAPPE KURBEL MUTTER LINKE KURBEL SCHUTZSCHEIBE FEDERRING LAGER SENSORBÜGEL SCHRAUBE SENSOR SCHRAUBE SCHRAUBE SENSORMAGNET BANDRAD ACHSE MUTTER RECHTE KURBEL Hinweis...
  • Pagina 29 All manuals and user guides at all-guides.com Schritt 1: montage des vorderen und hinteren Stabilisators A: Stecken Sie die Schraube (33) in den hinteren Standfuß (32), in das Hauptgestell und durch 2 gewölbte Unterlegscheiben (3); mit 2 Hutmuttern (2) befestigen. B: Wiederholen Sie die Vorgehensweise für die Montage des vorderen Standfußes (5).
  • Pagina 30 All manuals and user guides at all-guides.com Schritt 3: montage der Pedale und des Sattels A. Setzen Handgriff (13) Verbindungskappe (18) des Standrohrs und stellen Sie den Winkel entsprechend ein. Installieren Sie dann die Verbindungskappe (18). B. Stecken Sie den Knopf (19) in den Federring (8) und setzen Sie dann den Handgriff (13) auf das Hauptgestell.
  • Pagina 31 All manuals and user guides at all-guides.com Schritt 5: montage der Pedale Befestigen Sie die Pedale gemäß ABB. 5 an den Kurbelarmen. A. Vergewissern Sie sich, dass die linke Pedale (1) mit der Markierung (L) am linken Kurbelarm befestigt und links herum festgezogen wird.
  • Pagina 32 All manuals and user guides at all-guides.com Schritt 7: anschluss an die Stromversorgung Verbinden Sie zum Schluss den Adapter (30) mit dem Eingang an der hinteren Unterseite der Kettenabdeckung (mit der Aufschrift: „Adapter input“). WARTUNG UND BENUTZUNG  Das Gerät muss regelmäßig überprüft werden, um Verletzungen zu vermeiden. Das bedeutet, dass regelmäßig geprüft werden muss, ob Schrauben und Muttern gut festgezogen sind, oder ob Haarrisse oder scharfe Kanten u.ä.

  • Pagina 33: Standby-Modus

    All manuals and user guides at all-guides.com COMPUTER Programm auswählen und Werte einstellen Verwenden Sie die Tasten HOCH und RUNTER, um einen Programm-Modus auszuwählen und drücken Sie ENTER zum Bestätigen. Im manuellen Modus können Sie mit den Tasten HOCH und RUNTER die ZEIT, die STRECKE, die KALORIEN und die PULSFREQUENZ einstellen.
  • Pagina 34 All manuals and user guides at all-guides.com Taste PULSE RECOVERY: Halten Sie während des STARTS die Griffe fest oder befestigen Sie den Transmitter an der Brust und drücken Sie die Taste PULSE RECOVERY. Im Display erlöschen alle Funktionsanzeigen außer der Uhrzeit. Die Zeit beginnt von 0:60 bis 00:00 rückwärts zu laufen. Wenn das System 00:00 erreicht, wird im Display der Erholungsstatus der Herzfrequenz mit einem Wert zwischen F1.0 und F6.0 angezeigt.
  • Pagina 35 All manuals and user guides at all-guides.com einzurichten. Drücken Sie ENTER, um die Einstellungen des zweiten Abschnitts Ihres Profils zu speichern. 5. Folgen Sie den oben genannten Schritten, um die restlichen Abschnitte Ihres Trainingsprofils einzurichten. Drücken Sie ENTER, um Ihre Einstellungen zu bestätigen. 6.
  • Pagina 36 All manuals and user guides at all-guides.com berücksichtigt; es handelt sich lediglich um die Energie, die Ihr Körper benötigt, um den Herzschlag, die Atmung und die normale Körpertemperatur beizubehalten. Die Messung erfolgt im Ruhezustand (nicht während des Schlafs) bei Raumtemperatur. Fehlermeldungen: E1 (ERROR 1): Normaler Status: Wenn der Monitor während des Trainings länger als 4 Sekunden und 3 Mal...

  • Pagina 37: Körperfett (Start-Modus)

    All manuals and user guides at all-guides.com RANDOM PLATEAU FAHRTSPIEL PROGRAMM 13 ABSTIEG BENUTZERDEFINIERTE PROGRAMME PROGRAMM 14 BENUTZER 1 PROGRAMM 15 BENUTZER 2 PROGRAMME FÜR ERMITTLUNG DES KÖRPERFETTANTEILS: PROGRAMM 16 KÖRPERFETT (STOPP-MODUS) KÖRPERFETT (START-MODUS) Nach der Messung Ihres KÖRPERFETTANTEILS erscheint eines der nachfolgenden sechst Profile: Trainingsdauer: 40 Minuten Trainingsdauer: 40 Minuten Trainingsdauer: 20 Minuten...
  • Pagina 38 All manuals and user guides at all-guides.com Ein erfolgreiches Training beginnt mit Aufwärmübungen und endet mit Übungen zum Abwärmen und Entspannen. Die Aufwärmübungen bereiten Ihren Körper auf die folgenden Beanspruchungen vor. Die Abwärm-/Entspannungsphase nach dem Training sorgt dafür, dass Sie keine Muskelbeschwerden bekommen und Muskelkater vermieden wird.

  • Pagina 39: Informationspflicht Gemäß Batterieverordnung

    All manuals and user guides at all-guides.com Zehen berühren (6) Beugen Sie Ihren Rumpf langsam nach vorne, und versuchen Sie, mit den Händen die Füße zu berühren. Reichen Sie so weit wie möglich zu Ihren Zehen hinunter, und wiederholen Sie das 15 mal. Übungen für die Kniesehnen (7) Setzen Sie sich auf den Boden, und strecken Sie Ihr rechtes Bein aus.
  • Pagina 40 Pb) wird unter dem Zeichen abgebildet. Diese Zeichen finden Sie auf schadstoffhaltigen Batterien und Akkus: Pb: Batterie oder Akku enthält Blei Cd: Batterie oder Akku enthält Cadmium Hg: Batterie oder Akku enthält Quecksilber Powerpeak Thermiekstraat 1a 6361HB Nuth Niederlande www.vdbergproducts.com...
  • Pagina 41 All manuals and user guides at all-guides.com GARANTIEBEWEIS Dieser Garantieschein deckt Ihr Gerät innerhalb eines Zeitraums von 24 Monaten ab dem Datum des Ankaufs bezüglich Defekten an dem Gerät unter der Voraussetzung ab, dass Sie das Gerät in korrekter Weise benutzt haben, wie es in der Gebrauchsanweisung beschrieben steht. Mängel, die durch unsachgemäße Behandlung, Beschädigung oder Reparaturversuche von Dritten auftreten, fallen nicht unter die Garantie.

  • Pagina 42: English

    Use only the parts that are recommended by Powerpeak and those that have been delivered with the device. 7. Check regularly whether the device is not damaged. Do not use it if it is damaged or has broken down.
  • Pagina 43 All manuals and user guides at all-guides.com 10. Always wear safe and comfortable clothing when you are using fitness equipment. Preferably wear sport shoes or aerobic footwear. 11. In the event you feel faint of suffer other discomfort, stop using the device immediately. You also need to stop when you experience pain or pressure in your joints.
  • Pagina 44 All manuals and user guides at all-guides.com THE PRODUCT...
  • Pagina 45 All manuals and user guides at all-guides.com...

  • Pagina 46: Parts List

    All manuals and user guides at all-guides.com PARTS LIST NAME QUANTITY LEFT PEDAL DOMED NUT (M8) ARC WASHER (Ø8) FRONT END CAP (Ø60*1.5) FRONT STABILIZER CARRIAGE BOLT BOLT SPRING WASHER SUPPORTING TUBE COVER SUPPORT TUBE SCREW SCREW HANDLEBAR END CAP HANDLEBAR WRAPPING HANDLE PULSE COMPUTER...
  • Pagina 47 All manuals and user guides at all-guides.com Attention Some of the above mentioned parts have already been assembled to a main part. These are not delivered separately! ASSEMBLY In order to familiarise yourself with the parts of the device, we advise you to study the overview picture and the parts list carefully before you start assembly.
  • Pagina 48 All manuals and user guides at all-guides.com Step 2: assembling support tube & the front plastic cover A: Insert the support tube (10) to the front plastic cover (9) and then connects the sensor A1&A2 and tension control wire as shown in FIG.2, B: Install the support tube (10) on the main frame with arc washer (3) and bolt (7).
  • Pagina 49 All manuals and user guides at all-guides.com Step 4: assembling seat A. Fix the Seat (20) to the seat post (21) as shown. B. Insert the seat plastic cover (27) to the vertical Seat post (25). At the desired position, align holes and fix in place with the Locking Knob (29).
  • Pagina 50 All manuals and user guides at all-guides.com Step 6: assembling computer Connect the sensor A3&A4 as shown in FIG.6, then Install the computer (17) into the support tube of the main frame with the bolt (11). NOTE: The pulse wire of computer must connect the wire of the handlebar.

  • Pagina 51: Sleep Mode

    All manuals and user guides at all-guides.com Adjustment method When you adjust the height of connecting tube, please loosen the knob on the handlebar and pull out, then adjust a comfortable height for you, and insert the knob into the hole of the bottom handlebar and tighten the knob.
  • Pagina 52 All manuals and user guides at all-guides.com The monitor will enter SLEEP mode (LCD off) when there is no signal input and no key be pressed after 4 minutes. Functions and Features: TIME: Shows your elapsed workout time in minutes and seconds. Your computer will automatically count up from 0:00 to 99:59 in one second intervals.
  • Pagina 53 All manuals and user guides at all-guides.com Program Introduction & Operation: Manual Program: Manual P1 is a manual program. User can start exercise by pressing START/STOP key. The default resistance level is 5. Users may exercise in any desirous of resistance level (Adjusting by UP/DOWN keys during the workout) with a period of time or a number of calories or a certain distance.
  • Pagina 54 All manuals and user guides at all-guides.com Operations: 1. Use UP/DOWN keys to select the USER program from P14 to P15. 2. Press the ENTER key to enter your workout program. 3. The column 1 will flash, and then use the UP/DOWN keys to create your personal exercise profile. Press ENTER to confirm your first column of exercise profile.
  • Pagina 55 All manuals and user guides at all-guides.com 3. BMR (Basal Metabolic Rate): Your Basal Metabolic Rate (BMR) shows the number of calories your body needs to operate. This doesn’t account for any activity, it’s simply the energy needed to sustain a heartbeat, breathing and normal body temperature. It measures the body at rest, not sleep, at room temperature.
  • Pagina 56 All manuals and user guides at all-guides.com PROGRAM 13 PRECIPICE USER SETTING PROGRAM PROGRAM 14 USER 1 PROGRAM 15 USER 2 BODY FAT TEST PROGRAMS: PROGRAM 16 BODY FAT (STOP MODE) BODY FAT (START MODE) One of the Following Six Profiles Will Display Automatically after Measuring Your BODY FAT: Workout Time: 40 minutes Workout Time: 40 minutes Workout time: 20 minutes...

  • Pagina 57: Important Advice For Training

    All manuals and user guides at all-guides.com IMPORTANT ADVICE FOR TRAINING  Before you start the training, consult your doctor. Ask what kind of training is suitable for you. Wrong or excessive training can cause health defects.  Avoid over exercising. Do not train if you are tired or feeling faint. If you are not used to physical activity, start the training slowly at the beginning.
  • Pagina 58 All manuals and user guides at all-guides.com Exercises for the upper thigh (4) Support yourself by placing your hand on the wall, then reach down behind you and lift up your right or left foot as close to your buttocks as possible. Feel a comfortable tension in your front upper thigh. Maintain this position for 30 seconds if possible and repeat this exercise 2 times for each leg.

  • Pagina 59: Compulsory Information Regarding The Decree On Batteries

    The chemical symbol (Cd, Hg or Pb) will be shown under the illustration. The following text can be found on the pollutants containing batteries: Pb: Battery contains lead Cd: Battery contains cadmium Hg: Battery contains mercury Powerpeak Thermiekstraat 1a 6361Hb Nuth The Netherlands www.vdbergproducts.com...
  • Pagina 60 All manuals and user guides at all-guides.com GUARANTEE This warranty covers your unit for a period of 24 months from the date of purchase for service and replacement of parts, on the condition that you have used the machine correctly as described in the user manual.

  • Pagina 61: Français

    étouffer. 6. Assurez-vous que l’appareil est correctement installé avant de l’utiliser. Vérifiez si toutes les vis, boulons et écrous sont bien installées et serrées. Utilisez seulement des pièces qui ont été conseillées par Powerpeak et fournies avec l’appareil.
  • Pagina 62 All manuals and user guides at all-guides.com 7. Vérifiez régulièrement que l'appareil n'est pas endommagé. Ne pas utiliser l’appareil quand celui- ci est endommagé ou défectueux. 8. Utilisez toujours l’appareil sur une surface lisse et propre. Ne jamais utiliser l’appareil dehors. Mettez un tapis en caoutchouc dessous si nécessaire afin de réduire les risques d’endommager votre sol.
  • Pagina 63 All manuals and user guides at all-guides.com LE PRODUIT...
  • Pagina 64 All manuals and user guides at all-guides.com...

  • Pagina 65: Nomenclature Des Pièces

    All manuals and user guides at all-guides.com NOMENCLATURE DES PIÈCES QUANTITÉ PÉDALE GAUCHE ÉCROU À DÔME (M8) RONDELLE EN ARC (Ø8) CAPUCHON AVANT (Ø60*1.5) STABILISATEUR AVANT BOULON DE SUPPORT BOULON RONDELLE À RESSORT PROTECTION DU TUBE DE SUPPORT TUBE DE SUPPORT GUIDON BOUCHON D'EXTRÉMITÉ...

  • Pagina 66: Assemblage

    All manuals and user guides at all-guides.com RESSORT DE TENSION ROUE À COURROIE DE PRESSION ECROU RESSORT RONDELLE PLATE RONDELLE DE PROTECTION ROULEMENT CROCHET DE COURROIE ECROU VOLANT COURROIE MANIVELLE DROITE CAPUCHON DE PROTECTION DROITE BOUCHON D'EXTRÉMITÉ DE MANIVELLE ECROU MANIVELLE GAUCHE RONDELLE DE PROTECTION RONDELLE À...
  • Pagina 67 All manuals and user guides at all-guides.com Étape 1: Assemblage de l'avant et l'arrière du stabilisateur A: Insérez le boulon (33) dans le stabilisateur arrière (32), le cadre principal, la rondelle arc (3) é pièces, serrez avec deux écrous à dôme (2). B: Répétez cette étape, le stabilisateur (5) s'assemble de la même manière.
  • Pagina 68 All manuals and user guides at all-guides.com Étape 3: installation du guidon A. Installez le guidon (13) sur la capuche de lien (18) du tube de support et ajustez à un angle confortable, et installez la capuche de lien (18). B.
  • Pagina 69 All manuals and user guides at all-guides.com Étape 5: assemblage des pédales Attachez les pédales sur les bras de la manivelle comme indiqué sur l'illustration 5, A. Assurez-vous que la pédale gauche (1) est attachée sur la manivelle de gauche et tournez à gauche. B.
  • Pagina 70 All manuals and user guides at all-guides.com Étape 7: Connexion de l’alimentation Finalement un point essentiel, connectez l'adaptateur sur le côté inférieur de la protection de chaine (vous verrez une marque) : (“Adapter input“) ENTRETIEN ET UTILISATION  L’appareil doit être contrôlé régulièrement afin de prévenir des blessures corporelles. Cela signifie également qu’une vérification régulière doit avoir lieu afin de s’assurer que les boulons et les écrous sont bien vissés et de pouvoir constater des débuts d’usure, des bords coupants et d’autres choses de ce genre susceptibles pouvant entraîner des blessures corporelles.

  • Pagina 71: L'ordinateur

    All manuals and user guides at all-guides.com L'ORDINATEUR User Data: You should input your personal data before workout. Press BODY FAT key to enter your personal data of sex, age, height and weight then the computer can save the data unless take out the batteries.
  • Pagina 72 All manuals and user guides at all-guides.com TARGET HEART RATE (TARGET PULSE): The heart rate you should maintain is called your Target Hear Rate in beats per minute. PULSE RECOVERY key: During the START stage, hold the grips or have the chest transmitter attached and press press PULSE RECOVERY key.
  • Pagina 73 All manuals and user guides at all-guides.com 6. The PULSE will flash and then you can press UP or DOWN keys to set your exercise PULSE. Press ENTER key to confirm your desired Pulse. 7. Press the START/STOP key to begin exercise. Preset Program: Steps, Hill, Rolling, Valley, Fat Burn, Ramp, Mountain, Intervals, Random, Plateau, Fartlek, Precipice Program PROGRAM 2 to PROGRAM 13 is the preset programs.
  • Pagina 74 All manuals and user guides at all-guides.com Type3: BODY FAT % < 20 The computer will show the test results of FAT PERCENT, BMI and BMR. Operations: 9. Use UP/DOWN keys to select the BODY FAT (P24) program. 10. Press the ENTER key to enter your workout program. 11.
  • Pagina 75 All manuals and user guides at all-guides.com LCD Workout Graphics PRESET PROGRAM PROFILES: PROGRAM 1 PROGRAM 2 PROGRAM 3 MANUAL STEPS HILL PROGRAM 4 PROGRAM 5 PROGRAM 6 ROLLING VALLEY FAT BURN PROGRAM 7 PROGRAM 8 PROGRAM 9 RAMP MOUNTAIN INTERVALS PROGRAM 10 PROGRAM 11...

  • Pagina 76: Exercices D'échauffement/Etirement

    All manuals and user guides at all-guides.com BODY FAT TEST PROGRAMS: PROGRAM 16 BODY FAT (STOP MODE) BODY FAT (START MODE) One of the Following Six Profiles Will Display Automatically after Measuring Your BODY FAT: Workout Time: 40 minutes Workout Time: 40 minutes Workout time: 20 minutes Workout Time: 40 minutes Workout Time: 40 minutes...
  • Pagina 77 All manuals and user guides at all-guides.com Exercices d’étirement pour les bras (3) Etirez alternativement le bras gauche et le bras droit en direction vers le haut. Sentez la tension qui s'installe du cote gauche et du côté droit. Répétez plusieurs fois cet exercice. Exercices pour les cuisses (4) Appuyez-vous de la main gauche contre un mur, pliez la jambe droite vers l'arrière et tirez le pied vers le haut avec la main droite.
  • Pagina 78 Powerpeak Thermiekstraat 1a 6361HB Nuth Pays-Bas www.vdbergproducts.com SERVICE Pour toute question, contactez le service clientèle Powerpeak : numéro de téléphone : +31900-873 27 28, 1,00 €/ conversation + coûts téléphoniques réguliers. email: info@powerpeak.com Powerpeak Thermiekstraat 1a 6361 HB Nuth Pays- Bas Email : info@powerpeak.com...
  • Pagina 79 All manuals and user guides at all-guides.com INFORMATION DE RIGUEUR SUR LE DECRET A PROPOS DES PILES Les piles ne doivent pas aller avec vos déchets ménagers. Les utilisateurs doivent par loi recycler les piles usagées. Pour une correcte élimination des piles, vous pouvez trouver des récipients spécifiques dans les magasins spécialisés ainsi que dans les installations municipales de recyclage.

  • Pagina 80: Certificat De Garantie

    All manuals and user guides at all-guides.com CERTIFICAT DE GARANTIE Le présent certificat de garantie couvre les frais de service de votre appareil pour une période de 24 mois à compter de la date d’achat, à condition que vous ayez utilisé l’appareil correctement, conformément aux instructions du mode d’emploi.

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