Inhoudsopgave
Advertenties
•
Schakel weerkaatsing en schittering uit door:
•
uw beeldscherm zo te plaatsen dat de zijkant naar het venster of een
lichtbron is gericht
•
de kamerverlichting te minimaliseren door het gebruik van gordijnen,
zonneschermen of blinden.
•
het gebruik van een werklamp
•
de kijkhoek van het beeldscherm te wijzigen
•
een antiweerkaatsingsfilter te gebruiken
•
gebruik te maken van een zonneklep, zoals een stuk karton dat
bovenaan over de voorrand van het beeldscherm uitsteekt
•
Vermijd het aanpassen van uw beeldscherm naar een onhandige kijkhoek.
•
Vermijd het langdurig rechtstreeks kijken naar heldere lichtbronnen, zoals
geopende vensters.
Goede werkgewoonten ontwikkelen
Ontwikkel de volgende werkgewoonten om uw computergebruik ontspannend
en productiever te maken.
•
Neem vaak en regelmatig korte pauzes.
•
Doe enkele rekoefeningen.
•
Adem zo veel mogelijk frisse lucht in.
•
Train regelmatig en houd uw lichaam gezond.
ix
Advertenties
Inhoudsopgave
