Inhoudsopgave
Advertenties
Ergonomische gewoonten zijn belangrijk; niet alleen om zo veel mogelijk uit uw pc te halen, maar vooral ook om ongemak te
voorkomen. Richt uw werkplek zodanig in dat de opstelling van de apparatuur aansluit bij uw individuele wensen en bij het soort
.
werk dat u doet. Denk bij het werken met de computer aan uw gezondheid; dat verhoogt uw prestaties én uw comfort
In de volgende onderwerpen vindt u informatie over het inrichten van de werkplek, het opstellen van de computerapparatuur en het
Lenovo wil gebruikers met een handicap graag de meest recente informatie en technologie bieden. Raadpleeg daarom de informatie
Werken buiten een vaste kantooromgeving kan betekenen dat u zich regelmatig moet aanpassen aan een nieuwe omgeving. Als u
hierbij enkele eenvoudige richtlijnen in acht neemt, zult u merken dat alles veel gemakkelijker verloopt en dat u het meeste uit uw
computer haalt. Door even stil te staan bij een aantal zaken, zoals een goede verlichting en een prettige stoel, kunt u uw prestaties op
In dit voorbeeld wordt een persoon afgebeeld in een conventionele bureauopstelling. Ook als u niet aan een bureau werkt, verdient het
.
aanbeveling om deze tips zoveel mogelijk te volgen. Ontwikkel goede gewoonten en ze zullen je goed van pas komen
Algemene houding: geregeld even gaan verzitten helpt het best tegen het ongemak dat door lang in dezelfde houding werken wordt
.
veroorzaakt. Vaak even pauzeren is ook heel goed om kleine ongemakken tegen te gaan die met uw werkhouding te maken hebben
Beeldscherm: een aangename kijkafstand is ongeveer 510-760 mm. Vermijd reflecties van lampen of zonlicht. Maak het beeldscherm
regelmatig schoon en stel de helderheid en het contrast zo in dat u een goed beeld hebt. Met Fn + pijl omhoog/omlaag kunt u de
.
Stoel: gebruik een stoel met verstelbare hoogte die voldoende steun voor uw rug geeft. Stel de stoel in op de door u gewenste
De plaats van armen en handen: maak gebruik van de armsteunen, indien aanwezig, of van een deel van het bureaublad om uw
armen op te laten rusten. Houd uw onderarmen, polsen en handen in een ontspannen, neutrale (horizontale) positie. Typ met een
15
Stand van het hoofd: houd uw hoofd en nek in een comfortabele en neutrale (verticaal of rechtop) stand
.
Bovenbenen: houd uw bovenbenen horizontaal en zet uw voeten plat op de grond of op een voetensteun
U en uw computer
.
In dit hoofdstuk krijgt u informatie over toegankelijkheid en comfort
Toegankelijkheid en comfort
.
" ( .
die speciaal bedoeld is voor gehandicapten ("toegankelijkheid
.
veel punten verbeteren. U zult zien dat u dan veel comfortabeler werkt
.
helderheid van het beeldscherm aanpassen
handhaven van een gezonde werkhouding
Ergonomisch werken
.
zachte aanslag
?
En onderweg
© Copyright Lenovo 2016
3 .
ק
ר
פ
.
houding
Advertenties
Inhoudsopgave
