Inhoudsopgave
Advertenties
Hoofdstuk 2. Uw monitor aanpassen en gebruiken
2
In dit hoofdstuk vindt u informatie over het aanpassen en gebruiken van uw monitor.
Comfort en toegankelijkheid
Een goede ergonomische praktijk is belangrijk om optimaal voordeel te halen uit uw pc en
om ongemak te voorkomen. Schik uw werkplek en de apparatuur die u gebruikt volgens uw
individuele behoeften en het type werk dat u uitvoert. Gebruik daarnaast gezonde gewoonten
om uw prestaties en comfort tijdens het gebruik van uw computer te maximaliseren. Ga voor
meer gedetailleerde informatie over deze onderwerpen naar de website Healthy Computing op:
http://www.lenovo.com/healthycomputing/.
Uw werkgebied ordenen
Gebruik een werkoppervlak met de geschikte hoogte en beschikbaar werkgebied zodat u
comfortabel kunt werken.
Organiseer uw werkgebied zodat het geschikt is voor de manier waarop u materialen en
uitrusting gebruikt. Houd uw werkgebied schoon en vrij voor de materialen die u standaard
gebruikt en plaats de items die u het vaakst gebruikt, zoals de computermuis of telefoon, binnen
gemakkelijk bereik.
De schikking en opstelling van de apparatuur spelen een grote rol in uw werkhouding De
volgende onderwerpen beschrijven hoe u de opstelling van de apparaten kunt optimaliseren om
een goede werkhouding te bereiken en te behouden.
Uw monitor plaatsen
Plaats en stel uw computermonitor af voor comfortabele weergave door rekening te houden met
de volgende items:
y
y
y
y
Hieronder vindt u enkele tips voor comfortabel bekijken van uw monitor:
De aanbevolen kijkafstand tussen het oog en het monitorscherm is l,5x de diagonaal van het
scherm. Oplossingen om te voldoen aan deze vereiste afstand in kleine kantoren, zijn het
wegtrekken van een bureau van de muur of een scheidingswand om plaats te maken voor de
monitor, het gebruik van een flatscreen of compact scherm waarbij de monitor op de hoek
van het bureau kan worden geplaatst, of het plaatsen van het toetsenbord in een afstelbare
lade om een dieper werkblad te creëren.
Monitorhoogte: Plaats de monitor zo, dat uw hoofd en hals in een comfortabele en neutrale
(verticaal of rechtop) positie zijn. Als u monitor geen hoogteafstellingen heeft, kunt u
enkele boeken of stevige objecten onder de voet van de monitor om de gewenste hoogte
te bereiken. Een algemene richtlijn is de monitor zo te plaatsen dat de bovenkant van het
scherm op of iets onder ooghoogte zit wanneer u comfortabel zit. Zorg er echter voor dat u
de monitorhoogte optimaliseert zodat de gezichtslijn tussen uw ogen en het midden van de
monitor voldoet aan uw voorkeuren voor visuele afstand en comfortabel kijken wanneer
uw oogspieren in ontspannen stand zijn.
Kantelen: Pas de kantelhoek van de monitor aan om het uiterlijke van de scherminhoud te
optimaliseren en de voorkeurshouding voor uw hoofd en hals aan te passen.
Algemene locatie: Plaats uw monitor zo, dat er geen glans of weerspiegeling van het
scherm is door de verlichting boven het scherm of door ramen in de nabijheid van het
scherm.
2-1
Hoofdstuk 2.
Advertenties
Inhoudsopgave
