Inhoudsopgave
Advertenties
Bedoeld gebruik
Het bedoelde commerciële gebruik van deze machine is het helpen bij de training en het verbeteren van de
algemene lichamelijke conditie.
Instructies
Lees en begrijp alle instructies en waarschuwingen voorafgaand aan het gebruik van deze machine in de
paragraaf Veiligheid van de gebruikershandleiding.
Alle afstelpunten op de machine hebben gele hendels of knoppen.
Configuratie
•
Stel de zitting af voor een lichte buiging bij de
knie met de voeten op schouderbreedte uit
elkaar.
•
Pak de hendels beet.
Training
Alleen te gebruiken op de beschreven manier. Om ernstige blessures te vermijden,
gebruik het toestel enkel zoals wordt beschreven op de plakkaten die bevestigd zijn
op elke machine.
Het niet naleven van de gebruiksvoorschriften of overdadig trainen, kan leiden tot
ernstige letsels of gezondheidsproblemen.
Druk de bal van de voet naar voren in de voetplaat.
Pagina 18 van 25
Beweging
Gebruikte spieren
Gastrocnemius (kuitspier), soleus
(scholspier)
Advertenties
Inhoudsopgave
