Inhoudsopgave
Advertenties
Bedoeld gebruik
Het bedoelde commerciële gebruik van deze machine is het helpen bij de training en het verbeteren van de
algemene lichamelijke conditie.
Instructies
Lees en begrijp alle instructies en waarschuwingen voorafgaand aan het gebruik van deze machine in de
paragraaf Veiligheid van de gebruikershandleiding.
Alle afstelpunten op de machine hebben gele hendels of knoppen.
Configuratie
•
Stel de rug af op de gewenste hoek.
•
Stel de voetplaat af op de gewenste
beginpositie van ongeveer 90 graden bij de
knie.
•
Plaats de voeten met schouderwijdte uit elkaar
op de voetplaat en de tenen enigszins naar
buiten gericht.
Training
Alleen te gebruiken op de beschreven manier. Om ernstige blessures te vermijden,
gebruik het toestel enkel zoals wordt beschreven op de plakkaten die bevestigd zijn
op elke machine.
Het niet naleven van de gebruiksvoorschriften of overdadig trainen, kan leiden tot
ernstige letsels of gezondheidsproblemen.
Duw de voetplaat in totdat de benen gestrekt zijn.
Pagina 18 van 25
Beweging
Gebruikte spieren
Quadriceps, bilspieren,
hamstrings
Advertenties
Inhoudsopgave
