Inhoudsopgave
Advertenties
Bedoeld gebruik
Het bedoelde commerciële gebruik van deze machine is het helpen bij de training en het verbeteren van de
algemene lichamelijke conditie.
Instructies
Lees en begrijp alle instructies en waarschuwingen voorafgaand aan het gebruik van deze machine in de
paragraaf Veiligheid van de gebruikershandleiding.
Alle afstelpunten op de machine hebben gele hendels of knoppen.
Configuratie
•
Pas de zadelhoogte aan zodat uw armen
gestrekt zijn en volledig door de steun
worden ondersteund.
•
Zorg ervoor dat uw ellebogen één lijn
vormen met de rotatie-as.
•
Pak de hendels beet.
Training
Alleen te gebruiken op de beschreven manier. Om ernstige blessures te vermijden,
gebruik het toestel enkel zoals wordt beschreven op de plakkaten die bevestigd zijn
op elke machine.
Beweging
Trek de hendels omhoog en richting de
schouders.
Pagina 18 van 26
Gebruikte spieren
Biceps, brachii, brachialis, brachioradialis
Advertenties
Inhoudsopgave
