Inhoudsopgave
Advertenties
AANDUIDING
Incline
(hellingsgraad)
Time (tijd)
Distance (afstand)
CALORIE (calorieën)
Pulse (hartslag)
Speed (snelheid)
Met
20
BESCHRIJVING
+
Weergave van de actuele hellingsgraad in %
+
Weergavebereik: 0–15
+
Weergave van de trainingstijd/-duur in minuten
+
Weergavebereik: 00:00–99:59
+
Weergave van de afgelegde afstand in km
+
Weergavebereik: 0,0–9999
+
Weergave van de calorieën in kcal
+
Weergavebereik: 0–999
+
Weergave van de hartslag
+
Weergavebereik: 40–220
+
Weergave van de huidige snelheid in km/u
+
Weergavebereik: 0,5–25
+
Weergave van de MET
+
Definitie: MET of metabole equivalent wordt gebruikt om het
gemiddelde metabolisme van een persoon te meten. MET beschrijft
de hoeveelheid zuurstof die een gemiddelde persoon is rust verbruikt.
1 MET= 3.5 ml/kg/min (het lichaam verbruikt 3,5 milliliter zuurstof per
kilogram per minuut), is de hoeveelheid zuurstof die het lichaam in
rust verbruikt.
Hoe intensiever het lichaam werkt, hoe hoger het zuurstofverbruik en
hoe hoger MET SPEED. Wanneer u aan een SPEED van 7 MET traint,
werkt u ongeveer 7 maal harder dan in rust. Bovendien verbruikt u 7
maal zoveel zuurstof als in rust.
+
Trainen tussen 3 tot 6 MET wordt beschouwd als een matig
intensieve lichamelijke activiteit.
+
Trainen aan > 6 MET wordt beschouwd als een intensieve lichamelijke
activiteit.
T10.3 Pro
Advertenties
Inhoudsopgave
