Inhoudsopgave
Advertenties
Let op de volgende zaken als u een plek voor de computer zoekt:
•
Plaats de computer niet te dicht bij apparatuur die elektromagnetische straling
of radiofrequentiestoring kan veroorzaken, zoals radio-ontvangers, televisies,
kopieermachines of verwarmingen en airconditioning.
•
Voorkom plekken die stoffig zijn en plekken met extreme temperaturen en
luchtvochtigheid.
•
U kunt de computer naast uw bureau of onder uw tafel zetten, zolang deze
maar niet de ruimte die nodig is om te werken blokkeert.
De monitor positioneren
Plaats de monitor op een comfortabele afstand, meestal zo'n 50 tot 60 cm. Pas het
beeldscherm zodanig aan dat de bovenkant van het scherm op of net onder
oogniveau is.
Het toetsenbord positioneren
De plaats van het toetsenbord is erg bepalend voor uw houding. Als u het te ver
weg plaatst moet uw lichaam naar voren leunen, zodat u in een onnatuurlijke
houding moet werken. Plaatst u het toetsenbord te hoog dan worden de spieren in
uw schouders extra belast.
•
Het toetsenbord dient net boven uw schoot te worden geplaatst. Pas de
hoogte van het toetsenbord aan door de voetjes onder het toetsenbord uit te
klappen.
•
Houd uw onderarmen parallel aan de vloer tijdens het typen. Uw bovenarmen
en schouders dienen ontspannen te zijn. Probeer met een lichte aanraking te
typen. Als u spanning in schouder of nek voelt, stop dan even en controleer uw
houding.
•
Plaats het toetsenbord recht voor het beeldscherm. Als u het toetsenbord
naast het beeldscherm plaatst, moet u tijdens het typen uw hoofd draaien
waardoor extra spanning op de spieren in uw nek staat.
De muis positioneren
•
De muis dient op hetzelfde oppervlak als het toetsenbord te staan zodat u
deze zonder moeite kunt bereiken.
•
Zet de muis neer op een plek waar u genoeg bewegingsruimte hebt zonder dat
u zich hoeft uit te rekken of voorover te buigen.
•
Gebruik uw arm om de muis te bewegen. Laat uw pols niet op tafel rusten als
u de muis beweegt.
11
Advertenties
Inhoudsopgave
