Inhoudsopgave
Advertenties
BEDIENINGSGIDS
3. De tijd zal gaan knipperen waarop u vervolgens met de "UP, DOWN" knop de gewenste tijd kunt
instellen. Druk op "ENTER" om de waarde te bevestigen.
4. De afstand zal gaan knipperen waarop u vervolgens met de "UP, DOWN" knop de gewenste afstand
kunt instellen. Druk op "ENTER" om de waarde te bevestigen.
5. De waarde 'calorieën' zal gaan knipperen waarop u vervolgens met de "UP, DOWN" knop de gewenste
calorieverbranding selecteert. Druk op "ENTER" om de waarde te bevestigen.
6. Het eerste weerstandsniveau zal gaan knipperen waarop u vervolgens met de "UP, DOWN" knop het
gewenste belastingsniveau selecteert. Druk op "ENTER" om uw keuze te bevestigen. Herhaal daarna
bovenstaande beschrijving voor de weerstanden van 2 t/m 10.
7. Druk op "START/STOP" om met de oefening te beginnen.
De polsslag herstel-test (puls) is om uw hartslag voor en na de training te vergelijken. Het doel is om je
conditie te bepalen via de meting. Voer de test als volgt uit:
1. Houd met beide handen de pulse-sensoren vast of gebruik een draadloze hartslagband (wanneer dit
mogelijk is) om uw polsslag te testen, de computer zal uw huidige hartslag waarde weergeven.
2. Druk op "RECOVERY" om de test voor uw polsslagherstel in te voeren en het computerprogramma
gaat naar de stopstatus.
3. Blijft de polsslag detecteren.
4. Tijd telt af vanaf 60 seconden naar 0 seconde.
5. Wanneer de tijd 0 bereikt, verschijnt het testresultaat (F1-F6) op het display.
F1= Uitstekend, F2= Goed, F3= Oké, F4= onder het gemiddelde,
F5= Niet goed en F6=slecht
6. Als de computer uw huidige hartslag niet eerst detecteert, zal het indrukken van "RECOVERY" niet
van toepassing zijn op de test voor het herstel van de hartslag. Druk tijdens de pulse-hersteltest op
"RECOVERY" om de test af te sluiten en terug te keren naar de stop status.
POLSMETING
Plaats beide handpalmen op de handsensoren en de computer zal na 3/4 seconden uw huidige hartslag
in slagen per minuut (BPM) op het LCD-scherm weergeven. Tijdens de meting knippert het hartpictogram.
LET OP!
Wanneer de waardes vastlopen tijdens de hartslagmeting is de meetwaarde waarschijnlijk niet
stabiel tijdens het starten waardoor hij terugkeert naar het normale niveau. De meetwaarde kan
niet worden beschouwd als basis voor medische behandeling.
17
NL
VirtuFit CTR 1.2i Crosstrainer
Advertenties
Inhoudsopgave
