Inhoudsopgave
Advertenties
5.2.2.5 Bepaal uw hartslag en vermogen zones (Menu onderdeel: HF
navi2coach
Zones / PWR Zones)
Waar: Instellen >> Sportprofielen >> Selecteer een profiel >>
HF Zones of PWR Zones
U kunt voor elk sportprofiel verschillende waarden vastleggen.
De instelmogelijkheden zijn als volgt:
Maximale waarden voor hartslag en FTP-prestaties. Deze
zijn nodig om de percentages binnen de training zones te
kunnen vaststellen.
Toon het percentage van de maximum hartslag c.q. het
percentage van uw FTP-prestatie of toon het aantal
hartslagen per minuut (BPM) c.q. uw watt prestatie.
De maximale waarden van 5 training zones. Training
zone 6 volgt uit de bovengrens van training zone 5.
Wanneer u de training zones in % (percentage) wilt vastleggen,
dan is het noodzakelijk om uw maximum hartslag c.q. FTP
waarde te kennen
Om uw training zone in te stellen moet u de maximale waarde
per zone instellen. De laagste waarde is de bovenste limiet van
de voorgaande zone.
Voorbeeld van een zone indeling in %
Zone 1 – Bovenste limiet 45% / Zone 0-45%
Zone 2 – Bovenste limiet 55% / Zone 46% - 55%
Zone 3 – Bovenste limiet 65% / Zone 56% - 65%
Zone 4 – Bovenste limiet 75% / Zone 66% - 75%
Zone 5 – Bovenste limiet 85% / Zone 76% - 85%
Zone 6 is automatisch Zone 86% - 100%
Meer informatie over zone training vindt u op pagina 13
( 4.1.4 Menu onderdeel: Zone Training)
Instellingen
5
21 / 38
Advertenties
Inhoudsopgave
