Verse groente
Groente
Hoeveel- Bereidings- Bijzonderheden
heid
Artisjokken 2 medium 4,5~7
elk 230 g
4 medium 10~12
Asperges
450 g
Sperzie-
450 g
bonen
Bieten
450 g
Broccoli
450 g
Kool,
450 g
gesneden
Wortelen
200 g
in plakjes
tijd (800 W)
2 theelepels water
en 2 theelepels
citroensap toevoegen.
2,5~6
1 kop water toe-
voegen en afdekken. minuten
7~11
1
/
2
voegen. Koken in
een afgedekte schaal
van 1
wege doorroeren.
11~16
1
/
2
voegen. Koken in
een afgedekte schaal
van 1
wege doorroeren.
5~8
1
/
2
voegen. Koken in
een afgedekte schaal
van 1
wege doorroeren.
5,5~7,5
1
/
2
voegen. Koken in
een afgedekte schaal
van 1
wege doorroeren.
2~3
1
/
4
voegen en afgedekt
koken. Halverwege
doorroeren.
59
kop water toe-
1
/
liter. Halver-
2
kop water toe-
1
/
liter. Halver-
2
kop water toe-
1
/
liter. Halver-
2
kop water toe-
1
/
liter. Halver-
2
kop water toe-
Rusttijd
2~3
minuten
2~3
2~3
minuten
2~3
minuten
2~3
minuten
2~3
minuten
2~3
minuten