Inhoudsopgave
Advertenties
Opmerking: Vanwege het open ontwerp van de MANUAL-training is de toets voor het toevoegen van tijd uitgeschakeld.
De weerstand aanpassen
Draai aan de weerstandsdraaiknop om de extra weerstand die op de ventilator wordt toegepast, te allen tijde aan te passen.
De console is ook uitgerust met een functie voor het opslaan van de weerstand. Met deze functie kunt u het weerstandsniveau aan het einde
van elke oefening bijhouden. Wanneer die oefening opnieuw moet worden uitgevoerd, zal de console de weerstand automatisch instellen op het
opgeslagen weerstandsniveau. De functie kan worden gedeactiveerd voor elke gebruiker via de opties in 'Een gebruikersprofiel bewerken'. Als het
weerstandsniveau handmatig wordt aangepast tijdens een training, dan wordt de functie 'Weerstand opslaan' voor dat oefensegment gedeactiveerd.
Opmerking: Wanneer u een trainingsprogramma voor het volledige lichaam start, denk er dan aan om het weerstandsniveau voor oefeningen
voor het bovenlichaam te verlagen.
De weerstandsinstellingen die door de weerstandsventilator worden afgeleverd, kunnen variëren op basis van omgevings- en gebruikspa-
tronen en andere factoren. De afgeleverde weerstand kan na verloop van tijd en na uitvoerig gebruik degraderen.
Score voor totale kracht
De score voor totale kracht is een eenheidsloos puntensysteem dat de prestaties van een gebruiker op het Bowflex™ HVT™-toestel dynamisch
weergeeft. De score voor totale kracht is gebaseerd op:
• SNELHEID – De snelheid waarmee u aan de kabel trekt.
• WEERSTAND – De hoeveelheid weerstand die u toepast bij elke oefening.
• BEWEGINGSBEREIK – Een combinatie van uw lichaamsgewicht, lichaamsbeweging en hoe ver u de kabel trekt.
Tijdens een training wordt voor elke oefening een score voor totale kracht verstrekt. Aan het eind van de training wordt ook een score voor totale
kracht voor de hele training weergegeven. De score voor totale kracht verandert mogelijk niet op een beduidende manier voor een gebruiker die de
hele training met dezelfde intensiteit traint. Als die gebruiker echter de weerstand en/of snelheid voor een bepaalde oefening verhoogt, dan zal zijn
score voor die oefening en voor zijn gehele training toenemen. Omdat de score op snelheid, weerstand en bewegingsbereik is gebaseerd, wijst zelfs
een kleine scoreverhoging op een aanzienlijke verbetering van de conditie van de gebruiker.
Door deze drie factoren bij te houden, kan het Bowflex™ HVT™-toestel gebruikers onmiddellijk motiverende feedback geven. Daarnaast kunnen zij
ook hun vooruitgang in de tijd volgen. Naarmate u uw trainingstempo en -intensiteit opvoert, zal ook uw score voor totale kracht toenemen.
Opmerking: Denk eraan uw gewicht in uw gebruikersprofiel in te vullen voor een meer nauwkeurige score. Scores voor totale kracht
mogen alleen worden vergeleken met uw vorige scores en niet met andere gebruikersprofielen.
45
Gebruikershandleiding
Advertenties
Inhoudsopgave
