Inhoudsopgave
Advertenties
Om een comfortabelere en veiligere werkplek te creëren, kunt u gebruik maken van
de volgende controlelijst. Met deze lijst kunt u uw werkhouding en -gewoontes
evalueren.
•
Heeft u een aantal zithoudingen gevonden die voor u het meest comfortabel
zijn?
•
Verandert u gedurende de dag van houding binnen uw "comfortzone", met
name 's middags?
•
Staan uw voeten stevig op de vloer?
•
Is de achterkant van uw dijbeen bij uw knie onbelast?
•
Is de achterkant van uw onderbeen onbelast?
•
Is er voldoende ruimte onder uw werkblad voor uw knieën en benen?
•
Wordt uw onderrug ondersteund?
•
Zijn uw schouders ontspannen?
•
Bevinden uw handen, polsen en onderarmen zich in een rechte, neutrale lijn?
•
Indien u gebruik maakt van armsteunen, zijn deze dan zodanig afgesteld dat uw
schouders ontspannen zijn en uw polsen recht zijn?
•
Bevinden uw ellebogen zich in een ontspannen positie naast uw lichaam?
•
Zorgt u ervoor dat uw handen en polsen niet ergens op steunen terwijl u typt of
de cursorbesturing gebruikt?
•
Zorgt u ervoor dat uw handen en polsen niet op scherpe randen steunen?
•
Zorgt u ervoor dat u de telefoon niet tussen hoofd en schouder klemt?
•
Zijn de dingen die u regelmatig gebruikt, zoals uw telefoon en naslagwerken,
binnen handbereik?
Advertenties
Inhoudsopgave
