Inhoudsopgave
Advertenties
Kies voor een werkblad of voor werkbladen die groot genoeg zijn om zowel uw
computerapparatuur als alle andere extra voorwerpen die u bij uw werk nodig heeft
op te plaatsen. Plaats, om vermoeidheid van de ogen te voorkomen, materiaal dat u
regelmatig bekijkt op ongeveer dezelfde afstand.
Stel veelgebruikte documenten, boeken en andere voorwerpen zo op, dat de
reikafstand zo klein mogelijk is. Wanneer u regelmatig boeken, documenten en
schrijfmateriaal gebruikt en wanneer u gebruik maakt van een toetsenbordlade,
zorg er dan voor dat de uitgetrokken lade er niet de oorzaak van is dat u voorover
moet buigen of ver moet reiken. Dit kan uw schouders en rug overbelasten.
Wanneer u merkt dat deze overbelasting plaatsvindt, kunt u uw werkplek beter
anders inrichten.
Wanneer u gebruik maakt van een documentenhouder, plaats deze dan dicht naast
de monitor op dezelfde afstand, hoogte en hoek van de monitor. Wanneer u de
houder op deze wijze plaatst kan dit voor uw nek gemakkelijker zijn als u heen en
weer kijkt tussen documenten en beeldscherm, doordat uw hoofd in balans is.
Wanneer u voornamelijk vanaf documenten typt, dan is het misschien
comfortabeler om de documentenhouder recht voor u op te stellen en de monitor
iets naar de kant of op een schuine plaat tussen monitor en toetsenbord te zetten.
Dit advies moet alleen worden opgevolgd als u vaker naar uw documenten kijkt
dan naar uw monitor.
Richt uw werkplek niet zodanig in dat u
geregeld voorover moet buigen om iets te zien
en om veelgebruikte dingen te pakken zoals
boeken, documenten of de telefoon.
Advertenties
Inhoudsopgave
