Inhoudsopgave
Advertenties
Er zijn waarschijnlijk verschillende monitorstanden waarbij uw hoofd zich in een
ontspannen positie bevindt ten opzichte van uw schouders.
U kunt de inspanningen voor uw ogen en overbelasting van spieren in uw nek,
schouders en bovenrug verminderen door uw monitor juist op te stellen en de hoek
van de monitor aan te passen.
Stel de monitor direct voor u op. Strek uw arm uit naar de monitor. Plaats de
monitor ter hoogte van het punt waar uw knokkels zich nu bevinden. U moet de
tekst op uw monitor duidelijk kunnen lezen.
De positie van uw monitor moet dusdanig zijn dat uw hoofd zich in een ontspannen
positie ten opzichte van uw schouders bevindt. Uw nek mag hiervoor onder geen
beding naar voren of naar achteren leunen op een manier die voor u niet
comfortabel is. U zult het misschien comfortabeler vinden om de monitor zo te op te
stellen dat de bovenste tekstregel net beneden uw ooghoogte valt. Wanneer u naar
het midden van de monitor kijkt, moeten uw ogen iets naar beneden gericht zijn.
Veel computersystemen zijn zo ontworpen dat u de monitor boven op de systeemunit
kunt plaatsen. Wanneer de monitor hierdoor te hoog komt te staan, moet u de
monitor op uw werkblad plaatsen. Maar als uw monitor op uw werkblad staat en u
voelt iets in uw nek of bovenrug, dan kan de monitor te laag staan. Probeer in zo'n
geval een dik boek of een monitorvoet uit om de monitor hoger te plaatsen.
Advertenties
Inhoudsopgave
