Inhoudsopgave
Advertenties
9.1.7
Pijn aan de knie
Pedelecrijden is een sport, die het kniegewricht
ontziet en wordt aanbevolen voor beginnende
sporters. Tijdens het trappen worden de krachten
vanaf het bovenbeen via de knie naar de voet
geleid. Overeenkomstig kunnen de pezen en het
kraakbeen van de knie zwaar worden belast.
De oorzaak voor pijn aan de binnen- en
buitenzijde van de knie is vaak een verkeerde
afstelling van het kliksysteem en een daaruit
voortkomende verkeerde stand van de voet. Pijn
aan de onderzijde van de knie komt meestal door
een ongeschikte rijpositie.
Ook koud weer kan kniepijn veroorzaken. Bij lage
temperaturen zijn de pezen minder elastisch
waardoor ze harder tegen de knie schuren.
Bij een verkeerde stand kan het kraakbeen sterk
slijten. Te korte banden of musculaire disbalans
kunnen dit effect versterken. Pijn aan de
bovenzijde van de knieschijf duidt vaak op een
musculaire disbalans. Pijn onder de knieschijf
hangt meestal samen met een te grote druk in het
kniegewricht en daaruit resulterende irritatie van
de patellapees.
9.1.8
Pijn aan de voeten
De voeten vormen één van de drie contactpunten
tijdens het rijden op de pedelec. De voeten
brengen de kracht van de bovenbenen over op de
pedalen en drijven zo de pedelec aan. Hierbij
worden de voeten belast met tussen de 100% en
bij sprongen zelfs tot 1000% van het
lichaamsgewicht.
Pijn aan de voeten treedt vaak op wanneer het
zadel te laag staat of de voeten verkeerd op de
pedalen staan.
Ook ongeschikte schoenen kunnen leiden tot
voetklachten.
MY22H02 - 36_1.0_01.07.2022
Storingen zoeken, storingen verhelpen en reparatie
Oplossing
•
Neem contact op met de dealer. Pas de
pedelec aan laat(zie paragraaf 6.5). Meet
vervolgens de fiets op.
•
Vermijd kou.
•
Pak een verkeerde stand aan door
rekoefeningen, spierversterking en
Blackroll-training.
Oplossing
•
Draag stevige, niet te strak vastgestrikte
schoenen. (zie paragraaf 2.5)
•
Plaats de voeten correct op de pedalen
(zie paragraaf 6.13).
•
Stel de zadelhoogte optimaal af (zie
paragraaf 6.5.4).
225
Advertenties
Inhoudsopgave
