Inhoudsopgave
Advertenties
Polar CS400 Gebruiksaanwijzing
Recovery / P3 (Herstel / fase 3): Fiets 5 minuten met een hartslag tussen 55 en 65% van uw
maximale hartslag. Herhaal de fasen 2 en 3 beide drie keer.
Cool down / P4 (Cooling-down / fase 4): Fiets 15 minuten met een hartslag tussen 55 en 65% van uw
maximale hartslag.
Weergaven tijdens de training
Tijdens de training ziet u de volgende weergavetypen.
Elke fase begint met een weergave met:
Fasenaam
Zonetype
Zonelimieten
Tijdens het trainen toont de faseweergave:
Countdown timer/afstand, countup timer, nummer van de huidige fase
Hartslagzone op grafische wijze (wordt elke 10 seconden bijgewerkt,
waarbij de laatste 8 minuten worden weergegeven)
Hartslag
Aantal resterende faseherhalingen
Elke fase eindigt met een fase-eindeweergave met de volgende gegevens:
Faseduur of -afstand
Hartslagverschil (hoeveel uw hartslag is toe- of afgenomen tijdens de
fase), of de gemiddelde snelheid
Gemiddelde hartslag
Nummer van de beëindigde fase
Aan het einde van een geprogrammeerde training toont het display dat de
training voltooid is,
De fietscomputer schakelt dan over naar de vrije-trainingsmodus, waarin
u kunt trainen zonder instellingen. De training wordt geregistreerd en
opgeslagen.
Zie de help-functie in de Polar ProTrainer 5 software voor meer bijzonderheden over het plannen van
trainingssessies en het overdragen daarvan naar uw fietscomputer.
Functies tijdens de training
Voor een geprogrammeerde training kunt u dezelfde instellingen wijzigen als voor elk ander
trainingstype. Zie Functies van de knoppen tijdens de training voor meer bijzonderheden over de
verschillende functies tijdens trainingen.
De geprogrammeerde training gebruikt de in de Polar ProTrainer 5 software ingestelde
sportprofielinstellingen. Als u de instellingen van de fietscomputer wijzigt tijdens het trainen
(bijvoorbeeld de kalibratiefactor), zijn de wijzigingen alleen van toepassing op de huidige training. Bij
het volgende begin van dezelfde training gebruikt de fietscomputer de in de software gedefinieerde
sportprofielinstellingen.
Rondemenu
Houd OK ingedrukt om het rondemenu te bekijken tijdens een geprogrammeerde training. Blader door
de opties met UP (Omhoog) of DOWN (Omlaag) en kies met OK. De inhoud van het rondemenu is
afhankelijk van uw training.
Ride 1 completed (Rit 1 voltooid)
verschijnt.
34
Advertenties
Inhoudsopgave
