Inhoudsopgave
Advertenties
Polar CS400 Gebruiksaanwijzing
Snelheidsinstellingen kunnen handmatig worden gekozen of met de Polar ProTrainer 5 software.
Cadence*: On / Off
U kunt een optionele Polar Trapfrequentie Sensor op uw fiets installeren.
Kies
Settings (Instellingen > Bike (Fiets) > Bike 1 > Cadence (Trapfrequentie) > On/Off (Aan/Uit)
Kies
(Aan);
(Trapfrequentie toevoegen?) verschijnt. Kies
On
Add cadence?
(Trainingsweergaven bijgewerkt) verschijnt; op de displays worden nu ook
Exercise displays updated
gegevens over de trapfrequentie weergegeven.
Kies
(Uit) om de gegevens over de trapfrequentie van alle displays te verwijderen.
Off
*Optionele sensor vereist.
Gebruikersinstellingen
Voer de juiste gebruikersgegevens op de fietscomputer in voor een juiste feedback over uw prestaties.
Kies
Settings (Instellingen) > User (Gebruiker)
fietscomputer
•
(Gewicht): Houd LIGHT (Licht) ingedrukt om de eenheden te wijzigen.
Weight
•
: Houd LIGHT (Licht) ingedrukt om de eenheden te wijzigen.
Height (Hoogte)
•
: dd=dag, mm=maand, yy=jaar
Birthday (Geboortedatum)
•
: Male/Female (Man/Vrouw)
Sex (Geslacht)
•
: Top/High/Moderate/Low (Top/Hoog/Gemiddeld/Laag)
Activity (Activiteit)
•
: HR
Heart Rate (Hartslag)
max
•
: Maximal oxygen intake (Maximale zuurstofopname)
VO
2max
Activiteitenniveau
Het activiteitenniveau is een indicatie van het niveau van uw lichamelijke activiteit. Kies de optie die
de algemene hoeveelheid en intensiteit van uw lichamelijke activiteiten over de laatste drie maanden
het best beschrijft.
• Top: U neemt minstens vijf keer per week deel aan zware lichamelijke training of u traint om uw
prestaties te verbeteren voor wedstrijddoeleinden.
• High (Hoog): U neemt minstens drie keer per week deel aan zware lichamelijke training; u fietst
bijvoorbeeld 2 tot 4 uur (40-120 km / 25-75 mijl) per week of besteedt zoveel tijd aan
vergelijkbare lichamelijke activiteit.
• Moderate (Gemiddeld): U neemt geregeld deel aan recreatieve sporten; u fietst bijvoorbeeld 1/2 tot
2 uur (15-40 km / 3-25 mijl) per week, besteedt zoveel tijd aan vergelijkbare lichamelijke activiteit
of uw werk vereist lichte lichamelijke activiteit.
• Low (Laag): U neemt niet geregeld deel aan recreatieve sport of zware lichamelijke activiteit; u
traint bijvoorbeeld zo weinig dat u slechts af en toe zwaar ademhaalt of transpireert.
In de fietscomputer worden deze waarden gebruikt om uw energieverbruik te berekenen.
Heart Rate (Hartslag): HR
, HR
max
HR
(Maximale hartslag). De op uw leeftijd gebaseerde HR
max
standaard. Stel uw HR
handmatig in, als uw maximale hartslag klinisch is bepaald, als u de
max
fitnesstest van de Polar CS400 Fietscomputer hebt gedaan, of als u de maximale hartslag zelf tijdens
een veldtest hebt bepaald.
HR
(Hartslag in zithouding). De op uw leeftijd gebaseerde HR
sit
waarde voor HR
in als u deze volgens de instructies hebt vastgesteld. Zie Hartslag in zittende positie
sit
in Achtergrondinformatie voor de instructies.
voor het invoeren van gebruikersgegevens op de
, HR
sit
sit
om de functie te activeren.
Yes
waarde (220 - leeftijd) dient als
max
waarde dient als standaard. Stel uw
sit
28
Advertenties
Inhoudsopgave
